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體能’早上5~6點去公園，跑步1~2公里，慢跑，每天堅持。下午去打籃球.跳繩.(100 ~ 300)2:5做，2點做，7點做，慢慢開始做.一天60~100。
2021/1/27 21:58:02
少兒、青少年擊劍課、成人擊劍課
教練好培養(yǎng)好教練
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專注瑜伽教培17年
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