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問

高血壓如何降壓

2024-06-30
最佳答案

寧靜致遠淵遠

來源于網(wǎng)絡

答

得了高血壓，就要在醫(yī)生的指導下，按時服藥，而且自己不能擅自更換藥物，增減藥物的劑量。在飲食上，做到營養(yǎng)搭配，低鹽飲食，少吃一些腌制的食品，動物的內臟。少吃辛辣和刺激性的食物。多吃一些新鮮的蔬菜和水果，比如:香蕉、蘋果、番茄、芹菜、茄子等。適當運動，控制體重。生活有規(guī)律，保證睡眠，不熬夜。還有保持好的心情和情緒，遇事要冷靜，開心快樂每一天，這些都很重要。

2024/6/30 9:30:40

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