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適合對(duì)象：對(duì)瑜伽培訓(xùn),興趣特長(zhǎng)等有興趣學(xué)習(xí)的學(xué)員
開(kāi)設(shè)課程校區(qū)：奧體中心店,海辰店,偉東新都店
A??ā?ga Yoga是國(guó)際上古老和流行的一種哈他瑜伽的練習(xí)風(fēng)格。A??ā?ga Yoga中譯：阿斯湯嘎（阿斯湯伽）瑜伽也可以被稱為八肢瑜伽，這八肢包含：Yama（持戒）、Niyama（內(nèi)制）、Asana（體式）、Pranayama（調(diào)息）、Pratyahara（制感）、Dharana（專注）、Dhyana（冥想）、Samadhi（三摩地）。
A??ā?ga Yoga的練習(xí)方法就是在鍛煉精神意識(shí)的專注，對(duì)呼吸和計(jì)數(shù)的專注幫助我們收攝聽(tīng)覺(jué)和思想，對(duì)凝視點(diǎn)的要求幫助我們收攝視覺(jué)，對(duì)身體和收束法的要求幫助我們收攝觸覺(jué)，進(jìn)而使練習(xí)者進(jìn)入移動(dòng)的冥想。
練習(xí)的目的
很多人不知道如何去練習(xí)A??ā?ga Yoga，不知道體式的正確順序，不知道如何用梵文計(jì)數(shù)，不知道體式名稱等。很多人最開(kāi)始接觸A??ā?ga Yoga會(huì)很害怕，由于體力不支、身體柔韌性差，造成無(wú)法堅(jiān)持A??ā?ga Yoga的練習(xí)。在本次學(xué)習(xí)中逐步了解A??ā?ga Yoga到底是什么？以及正確的練習(xí)方式。
練習(xí)的目的
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很多人不知道如何去練習(xí)A??ā?ga Yoga，不知道體式的正確順序，不知道如何用梵文計(jì)數(shù)，不知道體式名稱等。很多人最開(kāi)始接觸A??ā?ga Yoga會(huì)很害怕，由于體力不支、身體柔韌性差，造成無(wú)法堅(jiān)持A??ā?ga Yoga的練習(xí)。在本次學(xué)習(xí)中逐步了解A??ā?ga Yoga到底是什么？以及正確的練習(xí)方式。
練習(xí)的目的
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很多人不知道如何去練習(xí)A??ā?ga Yoga，不知道體式的正確順序，不知道如何用梵文計(jì)數(shù)，不知道體式名稱等。很多人最開(kāi)始接觸A??ā?ga Yoga會(huì)很害怕，由于體力不支、身體柔韌性差，造成無(wú)法堅(jiān)持A??ā?ga Yoga的練習(xí)。在本次學(xué)習(xí)中逐步了解A??ā?ga Yoga到底是什么？以及正確的練習(xí)方式。
適合人群
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? 阿斯湯加瑜伽的初學(xué)者，種下傳統(tǒng)阿斯湯加種子，開(kāi)啟阿斯湯加自我練習(xí)之路。
? 有接觸過(guò)但沒(méi)有跟隨傳統(tǒng)阿湯老師練習(xí)，學(xué)到阿湯傳統(tǒng)的練習(xí)方式，在老師指導(dǎo)下練習(xí)。
? 沒(méi)有機(jī)會(huì)接觸老師的練習(xí)者，在老師指導(dǎo)下突破卡點(diǎn)，在條件成熟的情況下，還可以拿到新的進(jìn)階體式。
? 對(duì)阿斯湯加感興趣，但不敢嘗試的練習(xí)者。
? 開(kāi)始練習(xí)阿斯湯加，卻無(wú)法打開(kāi)上升空間的練習(xí)者。
? 計(jì)劃今后前往印度Mysore的學(xué)員。
濟(jì)南希瓦瑜伽會(huì)所是中國(guó)高端瑜伽會(huì)所之一，擁有優(yōu)美的環(huán)境與客戶服務(wù)，以及多名擁有國(guó)際資格認(rèn)證的全職中外籍瑜伽導(dǎo)師。擁有三家直營(yíng)瑜伽館，濟(jì)南希瓦瑜伽會(huì)所每月超過(guò)200節(jié)課程選擇，包括哈他瑜伽體系里哈他瑜伽、熱瑜伽、流瑜伽、艾楊格瑜伽、阿斯湯嘎瑜伽等，并開(kāi)設(shè)印度籍導(dǎo)師的呼吸冥想及曼陀羅唱誦課程。希瓦瑜伽是印度瑞士凱詩(shī)瑜伽靜修學(xué)院（Rishikesh Yog Peeth Of India）在中國(guó)的合作機(jī)構(gòu)，開(kāi)設(shè)的瑜伽導(dǎo)師培訓(xùn)課程遵循印度學(xué)院的課程安排，為中國(guó)瑜伽行業(yè)輸送了大批優(yōu)秀的瑜伽導(dǎo)師，同時(shí)我們還是全美瑜伽聯(lián)盟的認(rèn)證學(xué)院，學(xué)生畢業(yè)考試合格者均可……的雙證書(shū)，每位加入希瓦學(xué)院學(xué)習(xí)的學(xué)員都將會(huì)接受較正宗的較全面的瑜伽知識(shí)的學(xué)習(xí)。濟(jì)南希瓦瑜伽會(huì)所還有創(chuàng)意瑜伽工作坊，供會(huì)員交流學(xué)習(xí)。 多年來(lái)，濟(jì)南希瓦瑜伽會(huì)所一直致力于將正宗的印度瑜伽帶給廣大的瑜伽愛(ài)好者，帶領(lǐng)大家按照正確科學(xué)的練習(xí)方法修習(xí)瑜伽，無(wú)論是初學(xué)者還是習(xí)練多年的學(xué)生或瑜伽教練，都可以在這里找到適合自己的課程并得到精進(jìn)。 濟(jì)南希瓦瑜伽，傳播五千年神秘瑜伽文化，我們期待您的光臨，共同踏入瑜伽之旅，享受完美瑜伽體驗(yàn)！
帶你去印度——探尋神秘的上帝國(guó)度“喀拉拉邦”
這次，我們一年一度的印度之旅又要出發(fā)了。這次在涵蓋北印度的種族、宗教、藝術(shù)、文化、儀式的洗禮之外，我們還囊括了南印度另一片神奇的土地——上帝的國(guó)度“喀拉拉邦”。
喀拉拉氣候四季如春，即使在雨季，氣溫也始終能保持在24℃—28℃。這里森林自然資源豐富，有涼爽的季風(fēng)季節(jié)，適合植物的生長(zhǎng)——珍貴草藥隨處可見(jiàn)，四季可獲得，再加上當(dāng)?shù)赝寥乐胸S富的生物堿含量，藥物的藥性極大地得到提升。這些自然的條件造就了喀拉拉舉世矚目，無(wú)可替代的旅游資源——阿育吠陀回春術(shù)。
阿育吠陀是現(xiàn)今地球上古老完整的保健體系，是超過(guò)6500年歷史的古老生命科學(xué)，而瑜伽只是其中的一個(gè)分支。根據(jù)阿育吠陀的觀點(diǎn)，每個(gè)人都是宇宙能量的作品，具有獨(dú)特的人格與性情。來(lái)自父母體內(nèi)占優(yōu)勢(shì)的風(fēng)能、火能、水能，加上孕育期間的季節(jié)屬性、情緒狀態(tài)、環(huán)境因素等，共同融合成一個(gè)人的體質(zhì)。當(dāng)這三種能量的平衡被打亂了，就會(huì)導(dǎo)致疾病，包括身心靈各方面。“阿育吠陀” 就是幫助人們從 “失衡狀態(tài)” 調(diào)整回歸到 “自然狀態(tài)” 的療愈方法，也可以理解為把人們恢復(fù)到出生的狀態(tài)。它可以幫助我們保持身心健康或喚醒體內(nèi)的自愈力。這種療愈系統(tǒng)博大精深，大致包括：手印、花香油、飲食、草藥、油壓按摩、瑜伽體位、呼吸調(diào)息，以及靜心冥想等途徑。這種療法的治療手段及藥物都很溫和，沒(méi)有副作用。
當(dāng)這種神秘的療愈方法被世界所關(guān)注的時(shí)候，世界名流早已把他們作為了私家保養(yǎng)的后花園。例如戴安娜王妃、英國(guó)首相夫人 查爾斯王子及妻子卡米拉、美國(guó)著名歌星名麥當(dāng)娜、全球著名模特納奧米·坎貝爾、好萊塢明星辛蒂·克萊夫等等，經(jīng)常定期去印度喀拉拉邦進(jìn)行阿育吠陀回春術(shù)理療。
這次喀拉拉之旅由我們希瓦瑜伽教培部總監(jiān)古老師Joice親自領(lǐng)銜帶隊(duì)！
當(dāng)這種神秘的療愈方法被世界所關(guān)注的時(shí)候，世界名流早已把他們作為了私家保養(yǎng)的后花園。例如戴安娜王妃、英國(guó)首相夫人 查爾斯王子及妻子卡米拉、美國(guó)著名歌星名麥當(dāng)娜、全球著名模特納奧米·坎貝爾、好萊塢明星辛蒂·克萊夫等等，經(jīng)常定期去印度喀拉拉邦進(jìn)行阿育吠陀回春術(shù)理療。
不要在應(yīng)該奮斗的年紀(jì)選擇了安逸，更不要因?yàn)槟挲g而放棄自己的夢(mèng)想，相信瑜伽一定會(huì)在漫漫沉淀的歲月里，帶給你的不止有詩(shī)和遠(yuǎn)方，更多的是內(nèi)心的平靜和對(duì)待生活的那份安寧和本真。
