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籃球是以投籃為中心的身體對抗性體育運動項目。
訓練內(nèi)容：
鍛煉肢體協(xié)調(diào)，反應速度，肌肉爆發(fā)，球感，步伐，團隊合作，運球姿態(tài)。
訓練目標：
有助于身體健康，免疫力提高，培養(yǎng)競技精神，團隊精神，增強社交能力，身體反應力、靈敏度。
堅遂體育培訓 響應國家號召全民健身。少年強，則國強，針對國情大力發(fā)展青少年身體素質(zhì)，體育比重的提升，于是結合了青少年LTAD模型，自主研發(fā)體適能課程，使少兒從小開始熱愛運動，習慣運動，健康體魄收益一生。
