珠海空中瑜伽培訓(xùn)

關(guān)于空中瑜伽的原理是運(yùn)用地心引力和自身的重量,通過在吊床上的練習(xí),在一個(gè)不固定平臺去做有軌跡的運(yùn)動。針對肩頸、脊柱、關(guān)節(jié)問題等能起到很好的理療作用;能夠有效的幫助我們建立后彎，輕松倒立，具有加深練習(xí)者的伸展、抗阻力、離心收縮能力及身體的正位能力，達(dá)到高效的療愈、放松、瘦身效果，提升的自我覺察力和專注力!。

空中瑜伽相比地面上的瑜伽更具趣味性和互動性。

課程內(nèi)容

培訓(xùn)內(nèi)容包括核心訓(xùn)練、腿部力量訓(xùn)練，背闊肌訓(xùn)練、手部握力訓(xùn)練，離心力訓(xùn)練，dropped down（離心反轉(zhuǎn)），肢體協(xié)調(diào)性和腦部靈活性的訓(xùn)練以及單一動作體式學(xué)習(xí)，包括空中瑜伽體式編排，旋轉(zhuǎn)、后翻訓(xùn)練及組合動作的學(xué)習(xí)，空中瑜伽體式融入舞蹈元素，呈現(xiàn)出更加輕盈 、優(yōu)雅、炫酷的全新空中瑜伽舞蹈！ 

1我們不僅只是空中瑜伽

分級內(nèi)容：

空中瑜伽前一二級屬于傳統(tǒng)空中瑜伽，以正位理療為主，以瑜伽為基礎(chǔ)；

空中瑜伽后三級表演級屬于空中舞，以流暢流動為主，以舞蹈為基礎(chǔ)。

2有U型床雙點(diǎn)，還有單點(diǎn)

單點(diǎn)的動作可以用雙點(diǎn)完成，

但是雙點(diǎn)動作有的在單點(diǎn)上是無法完成的，

你還在傳統(tǒng)的雙點(diǎn)上嗎？

3不僅僅是一二級

三級和表演級的美式炫酷體式和精巧串聯(lián)

前翻，后翻，下墜等全新體式，將讓你的空中課程更加靈動更加特別。