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中山水中瑜伽

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適合對象：對瑜伽培訓(xùn),興趣特長等有興趣學(xué)習(xí)的學(xué)員

課時(shí)：0 班型：任意時(shí)段班制：小班

開設(shè)課程校區(qū)：裕華校區(qū),博愛校區(qū),岐關(guān)路校區(qū),東裕路校區(qū)

課程介紹

水中瑜伽六大好處：
1消除疲勞：
配合腹式呼吸，可利用水壓來按摩、擠壓、揉搓內(nèi)臟、腺體、皮膚、肌肉、骨骼而達(dá)到舒活全身筋骨、消除疲勞的效果.
2提高注意力：
可幫助我們學(xué)習(xí)放松和集中注意力，另外對加強(qiáng)平衡感的訓(xùn)練也很有幫助;人體要浮上水面，一定要完全放松，因此對于初學(xué)者而言，一開始困難的點(diǎn)是“放松”兩個(gè)字.
3加強(qiáng)心肺功能：
可加強(qiáng)肌力、肌耐力和心肺功能的訓(xùn)練;在水中的活動比陸地上需加倍的熱量，不但能消耗多余的脂肪，收縮肌肉健美身材，更能加強(qiáng)心肺功能，增加氧氣、二氧化碳、血液的運(yùn)輸.
4按摩、護(hù)膚：
使細(xì)胞膜的通透性能增強(qiáng)，提高了細(xì)胞的新陳代謝功能，促進(jìn)營養(yǎng)的吸收與利用，加快細(xì)胞垃圾（老、廢、酸、毒）的排出，使機(jī)體全身組織器官及時(shí)獲得氧氣及營養(yǎng)物質(zhì)，各種快要凋亡的細(xì)胞得到再生，從而修復(fù)各個(gè)器官。
5減肥：
水中運(yùn)動采用有氧耗能形式，以糖原脂肪供能為主.因此，在進(jìn)行此項(xiàng)運(yùn)動的同時(shí)配合科學(xué)的營養(yǎng)飲食計(jì)劃，對調(diào)節(jié)體內(nèi)脂肪代謝、減體脂有十分顯著的效果.
6塑形：
在水中運(yùn)動后，由于體表散熱刺激和浮力壓力刺激，可反射性地調(diào)節(jié)體脂分布，使之向皮下轉(zhuǎn)移，促使脂肪合成，形成一層很薄的脂肪層，使形體線條變得柔韌和諧
水上瑜伽獨(dú)特的魅力：
瑜伽強(qiáng)調(diào)對姿勢、節(jié)奏和吐氣的掌握，特別是在對呼吸技巧的掌握方面跟游泳頗有相似之處。水中練習(xí)瑜伽跟陸地瑜伽在姿勢上的區(qū)別在于，除了對身體的掌握之外，在水中練習(xí)瑜伽還需要體會身體與水的相處之道。

水中瑜伽可以充分利用水的阻力和浮力的特點(diǎn)，可以幫助突破日常練習(xí)的瓶頸。通過水的阻力，可以鍛煉人的力量、耐力，塑造完美的形體；通過水的浮力，可以鍛煉人的柔韌，減少運(yùn)動損傷，對很多人群都適用

學(xué)校介紹

廣東金蟬瑜伽品牌管理有限公司，目前受國內(nèi)各大瑜伽會所邀請，來中國校區(qū)。廣東金蟬瑜伽培訓(xùn)學(xué)院聯(lián)盟采用系統(tǒng)封閉式教學(xué)。使學(xué)員全面深入地接受瑜伽這門博大精深的文化體系。學(xué)員們在優(yōu)越的教學(xué)環(huán)境中學(xué)習(xí)的同時(shí)，學(xué)完后通過我們的考核，還能獲得頒發(fā)的瑜伽教練證書。廣東金蟬瑜伽培訓(xùn)學(xué)院聯(lián)盟頒發(fā)的證書不僅是目前中國瑜伽界高度認(rèn)可的瑜伽教練執(zhí)教資質(zhì)，而且其認(rèn)證資格已經(jīng)獲得全球96個(gè)國家和地區(qū)認(rèn)可。換而言之，也就是說只要獲得了證書就可擁有全球執(zhí)教的資格。

　　所設(shè)課程內(nèi)容經(jīng)典豐富，設(shè)有專業(yè)的初、中、高級認(rèn)證班，瑜伽私人教練認(rèn)證班、瑜伽會所店長認(rèn)證班、資深瑜伽導(dǎo)師班及艾揚(yáng)格、陰瑜伽、流瑜伽、阿斯湯伽等特色課程。所有課程均可由學(xué)員根據(jù)自身愛好和需要自主選擇，全面滿足了學(xué)員多層次的職業(yè)發(fā)展要求。

　　為使教學(xué)水平及教學(xué)質(zhì)量不斷精進(jìn)，學(xué)院匯集國內(nèi)外業(yè)內(nèi)資深瑜伽教練人才，并不定期的邀請國際瑜伽大師來學(xué)院講學(xué)，與學(xué)院教練團(tuán)隊(duì)就現(xiàn)在的瑜伽教學(xué)方式及專業(yè)人才培養(yǎng)模式進(jìn)行深入研究和討論。為學(xué)院師資力量注入新的活力，進(jìn)而更加有效的保障教學(xué)質(zhì)量。

　　在今后的發(fā)展過程中，廣東金蟬瑜伽培訓(xùn)學(xué)院堅(jiān)持合理的收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)，全力為學(xué)員創(chuàng)造專業(yè)，優(yōu)越的學(xué)習(xí)和就業(yè)機(jī)會，以深厚的實(shí)踐教學(xué)讓廣大學(xué)員成為一名自由、健康、快樂、備受尊重的瑜伽教練，并獲得良好的職業(yè)前景和發(fā)展空間為己任。我們將不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，發(fā)揮優(yōu)勢，依托廣東金蟬瑜伽培訓(xùn)學(xué)院聯(lián)盟這平臺，急行業(yè)之所需，想學(xué)員只所愿，適應(yīng)行業(yè)的需要，適應(yīng)市場的發(fā)展。