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適合對象:對跆拳道培訓(xùn),運(yùn)動競技,興趣特長等有興趣學(xué)習(xí)的學(xué)員
開設(shè)課程校區(qū):
注意事項(xiàng)
1)報(bào)名訓(xùn)練的同學(xué)必須嚴(yán)格遵守訓(xùn)練秩序,不可隨意缺席曠課。若違反訓(xùn)練紀(jì)律嚴(yán)重,我道館有權(quán)予以退學(xué)。
2 )中途由于自身原因請求退學(xué)的,我道館經(jīng)商議后予以批準(zhǔn),但不退還訓(xùn)練費(fèi)。
3)學(xué)員對訓(xùn)練方式,教練員有任何異議可向道管負(fù)責(zé)人指出,若合情理,我道館必及時(shí)改進(jìn)。
授課內(nèi)容
一:跆拳道的禮儀?!耙远Y始以禮終”是跆拳道精神的中心思想。
二:跆拳道基礎(chǔ)知識。包括什么是跆拳道,跆拳道的精神,跆拳道的體育價(jià)值,跆拳道中的哲學(xué),跆拳道的特點(diǎn),跆拳道的作用,跆拳道的科學(xué)理論。
三:跆拳道基礎(chǔ)動作。包括站姿,坐姿,特爾套路,各種腿法,拳法,防御以及一系列防身技能。
四:各類體能訓(xùn)練。包括俯臥撐(掌臥,立臥,拳臥,指臥),收腹跳,兩頭起(仰臥,背臥),原地高抬腿,各類跑跳練習(xí),腿法連續(xù)訓(xùn)練等。
五:跆拳道表演項(xiàng)目。包括套路(特爾),跆拳操,跆拳道普及擊破,跆拳道特技,雙截棍及各類器械表演等。
六:跆拳道晉級輔導(dǎo)及普及考試。包括輔導(dǎo)各類級別項(xiàng)目,組織晉級考試,頒發(fā)各類級別的色帶及證書。
搏乃武之精,翼乃人之往!寧波搏翼國際跆拳道館成立于2009年1月1日,以推廣、普及跆拳道運(yùn)動為主要目的, 是寧波市國際跆拳道聯(lián)盟團(tuán)體單位,并享有頒發(fā)跆拳道總部授予的國際跆拳道承認(rèn)的級位證書的權(quán)力?!安怼笔且患覍I(yè) 的國際跆拳道館(ITF),作為ITF中國地區(qū)浙江分會直接發(fā)展的寧波專業(yè)道館,特別根據(jù)個(gè)人特點(diǎn),由眾多資深教練進(jìn)行系統(tǒng)性教學(xué),注重力量和實(shí)戰(zhàn),不但能強(qiáng)身健體,更能提高自身的防御能力,增強(qiáng)身體的靈活度和協(xié)調(diào)性。
自成立以來,我道館組織參加了道館內(nèi)外個(gè)類比賽及表演;
2009 參加寶善社區(qū)聯(lián)歡活
2009 汪弄社區(qū)中秋活動,
2009參加北京第三屆國際跆拳道比賽取得了二金一銅的好*。
道館必定會不斷努力,不段創(chuàng)新發(fā)展,在不久的未來取得更為優(yōu)異的*!
2012 上海大中華國際跆拳道國際比賽獲得了6金五銀四銅
2014 廣州第九屆大中華跆拳道比賽11金四銅四銀
寧波搏翼跆拳道館是海曙區(qū)中小學(xué)生指定 海之夢 定點(diǎn)單位