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西安本間舞蹈

專注街舞爵士舞少兒街舞培訓

上課地點： 高新唐延路校區(qū),五路口紅環(huán)校區(qū)
特色課程：西安拉丁舞考級培訓,西安健身舞蹈培訓,西安少兒舞蹈培訓機構(gòu)
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成人軟開度的方法，快來看看吧

成人軟開度的方法，快來看看吧

　成人不比少兒的韌帶彈性好，由于少兒的韌帶尚有一定的彈性，而且出于生長發(fā)育期，具有可塑性;而成年人的韌帶往往更“牢固”，所以想要提升軟度，一定要在充分熱身運動(比如快走、慢跑等)之后再進行。凡事科學而循序漸進地練習，我想能開個好頭的。

2020-01-03 查看全文
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