青島瑜伽教練培訓(xùn)精講班

厚樸瑜伽瑜伽經(jīng)典瑜伽教練培訓(xùn) 在未來的三個月里我們能給予你的 實踐式教學(xué) 科學(xué)的課程編排 正確的練習(xí)方式 正確的梵文唱誦 正統(tǒng)的哲學(xué)理論 準確的解剖課程 完善的就業(yè)幫助 有效的創(chuàng)業(yè)幫助 具有權(quán)威的證書 每年一次的復(fù)訓(xùn)學(xué)習(xí) 健康的食宿環(huán)境 全面細致的配套服務(wù) 遠離城市喧囂的學(xué)習(xí)環(huán)境 6000平唯美海岸線看海修習(xí)場 一份健康、自信、充滿美好與期許 令人羨慕的職業(yè)選擇

關(guān)于厚樸瑜伽教練培訓(xùn)系統(tǒng) 每一位厚樸瑜伽教培學(xué)習(xí)者都要經(jīng)歷厚樸瑜伽200小時專業(yè)密集式培訓(xùn)，從瑜伽哲學(xué)、素養(yǎng)培訓(xùn)、解剖學(xué)、人體內(nèi)部系統(tǒng)、體位解析指導(dǎo)糾正、呼吸法、冥想、教學(xué)法、指導(dǎo)手法、編排法、梵文、口令法、唱誦、人體能量系統(tǒng)、教練授課實踐等方面都要經(jīng)歷嚴格的進度控制。 ● 第一階段是適應(yīng)期。身體和心靈重新樹立一個嶄新的習(xí)慣。 ● 第二階段是體能沖浪以及融入瑜伽本源。 ● 第三階段進入教學(xué)法等系統(tǒng)方法的沖刺。 緊鑼密鼓的200小時掌握了大量正確的訓(xùn)練方法和原理，之后用一生的習(xí)練去消化，而這也僅僅是走進浩瀚如大海般瑜伽系統(tǒng)世界的開始。這是和會員課完全不一樣的訓(xùn)練模式，而事實是如果每一個熱愛瑜伽的訓(xùn)練者都能經(jīng)歷如此專業(yè)系統(tǒng)的培訓(xùn)，將會使自已的人生得以升華。 學(xué)習(xí)結(jié)束后，通過考試的學(xué)員會獲得【厚樸瑜伽】頒發(fā)的厚樸瑜伽 RYS200證書。通過這個系列的課程，你不僅會在授課的專業(yè)深度上有所收獲，并且你的意識和智慧會得到提升，你將深入感知和拓展自己在瑜伽墊上的練習(xí)，學(xué)會如何把瑜伽哲學(xué)融入到教學(xué)與生活之中。

厚樸瑜伽教練培訓(xùn)課程：理論課程 瑜伽哲學(xué)：《瑜伽經(jīng)》概述和歷史 瑜伽哲學(xué)是任何正規(guī)瑜伽培訓(xùn)都非常重要的組成部分，可以說，整個瑜伽體系就是一部哲學(xué)，各種繽紛多彩的體式練習(xí)正是在博大精深的瑜伽哲學(xué)統(tǒng)領(lǐng)之下展開的。如果沒有瑜伽哲學(xué)根基，就難以產(chǎn)生對瑜伽的真正領(lǐng)悟，并且在體式道路上的進步也將是有限的。 ● 解析《瑜伽經(jīng)》，幫助你更系統(tǒng)、深入地梳理 ● 了解瑜伽哲學(xué)對人體的認知，瑜伽歷史、派別 ● 靈魂人物以及流派 ● 三脈七輪 解剖學(xué)與精微身 現(xiàn)代瑜伽體位法的練習(xí)越來越注重安全性。學(xué)習(xí)一些基礎(chǔ)解剖學(xué)知識，既能確保瑜伽體式練習(xí)的安全，又能使瑜伽體式練習(xí)更有針對性和目的性。了解人體的一些結(jié)構(gòu)也有助于我們更好的培養(yǎng)對自身的覺知。 ● 瑜伽解剖學(xué)的基本原則。 ● 了解人體基本結(jié)構(gòu)，以及骨、關(guān)節(jié)和肌肉的運動模式。 ● 了解人體結(jié)構(gòu)與瑜伽體位法的相互關(guān)系（潛力和局限）。 ● 學(xué)員將知道每個人體的個體差異性，學(xué)會適時變通，為自己或?qū)W員找到合適的練習(xí)方法。 ● 了解呼吸的運作模式，以及呼吸對身體和神經(jīng)的影響。 ● 學(xué)習(xí)如何分辨安全的疼痛和危險的疼痛，及在瑜伽體式練習(xí)中的自我保護。 ● 針對有腰椎間盤突出和頸椎問題人群的注意事項。 體式的認識與精講 瑜伽體位法、體位解析指導(dǎo)糾正、呼吸法、瑜伽休息術(shù)和冥想是現(xiàn)代瑜伽的重要組成部分。這些方法與《瑜伽經(jīng)》所述的“八支分法”交相輝映。人們可以通過規(guī)律的體式法和呼吸法等方式的練習(xí)形成自律的品格，達到專注的目的。 ● 如何正確安全的練習(xí)傳統(tǒng)瑜伽體式及變體。 ● 了解瑜伽練習(xí)中“順位”的概念，并將其運用到所有的體式練習(xí)中。 ● 學(xué)習(xí)矯正手法和靈活運用輔具，幫助不同身體條件的學(xué)員完成體式練習(xí)獲得益處。 ● 學(xué)習(xí)呼吸和體式的結(jié)合，幫助我們管理情緒。 ● 學(xué)習(xí)修復(fù)體式和瑜伽休息術(shù)，讓我們掌握放松的藝術(shù)，幫助恢復(fù)和整合身體能量。 教學(xué)序列編排與實踐 教學(xué)實踐單元包含不同水平的學(xué)生教學(xué)，從流瑜伽課程的小的片段，演示，流瑜伽課程中的調(diào)整，到教授你的第一階實驗課。除此之外，序列編排也是本單元的學(xué)習(xí)內(nèi)容。包括基礎(chǔ)課程，中級/高級課程，及各種水平課程的序列編排。同時學(xué)習(xí)各種主題課程，工作坊的編排策略。這一單元融合了體式和理論的實驗性學(xué)習(xí)，讓學(xué)員所編排的課程在原有基礎(chǔ)上序列清晰，課程內(nèi)容安排主次分明，讓練習(xí)變的有目的、更有節(jié)奏。 ● 通過授課實踐建立自信。 ● 序列編排的藝術(shù)。 ● 教學(xué)語言、指令順序，及聲音的交流與使用。 ● 運動準則及動作序列的一般編排。 ● 瑜伽運動次序的重要因素。 ● 教初學(xué)者的基本原則。 每周的大課讓我們在理論層面有一個認知，結(jié)合這些瑜伽知識，老師將重點對理論學(xué)習(xí)的知識點進行實踐學(xué)習(xí)，在練習(xí)中的問題也會得到很好的解答和消化，從而加深理論知識的記憶。

厚樸瑜伽教培體能實踐大課 每周的體能提升大課，即使對上周理論學(xué)習(xí)進行身體力行的感悟與消化，老師在練習(xí)中有針對性地幫助學(xué)員糾正練習(xí)中存在的問題并引導(dǎo)他們找到正確的覺知。在今后的教學(xué)過程中幫助到他們的會員進行安全、有效的練習(xí)。

厚樸瑜伽教培師資團隊

惠惠 Tina 性別：女 教學(xué)語言:中文 擅長科目：Flow、Alignment，Ashtanga，Yin，Yin-Yang，理療瑜伽 資質(zhì)榮譽：? 美國瑜伽聯(lián)盟RYT-200注冊老師? ? 曾師從馬來西亞Vivien Yap、臺灣林正雄、李曉鐘學(xué)習(xí)艾揚格瑜伽，內(nèi)容涉獵了解剖、理療、輔具的運用? ? 在Ashtanga Yoga方面，曾多次跟隨李曉鐘、董振明、Dela、王向東等老師學(xué)習(xí)? ? 跟隨美國Twee Merrigan學(xué)習(xí)Prana Flow，馬來西亞黃凱良學(xué)習(xí)Energy Flow? ? 曾多次參加上海小V老師的Anusara Yoga的工作坊? ? 在孕產(chǎn)瑜伽方面，曾向美國Jennifer More老師學(xué)習(xí)產(chǎn)前和產(chǎn)后瑜伽? ? 曾兩次跟隨來自上海的Yama（余亮）老師學(xué)習(xí)呼吸冥想和陰瑜伽? 跟隨美國的Joe Bannet老師進一步的學(xué)習(xí)陰瑜伽? ? 曾跟隨Kenneth Chen學(xué)習(xí)泰式按摩手法，在瑜伽體式輔助上，受益于Duncan Wong、田多多、Will等老師? ? 在瑜伽哲學(xué)、冥想方面受到臺灣邱顯峰、美國Jessica&Stephane老師的影響和啟發(fā)? ? 在2016年擔(dān)任了美國Triveni Yoga團隊RYT200 TTC的部分課程翻譯? .在2018年參加Desiree老師正念戰(zhàn)士的勇氣和承諾工作坊 . 2018年獲得阿卡西資料閱讀者&療愈者

姜璇 Iris 性別：女 教學(xué)語言:中文 擅長科目：流瑜伽，熱瑜伽，體式正位，理療瑜伽 資質(zhì)榮譽： ? 2006年參加上海Y+200小時資深瑜伽導(dǎo)師的培訓(xùn)課程以及Y+的Hot Yoga國際瑜伽教師培訓(xùn)? ? 獲得美國瑜伽聯(lián)盟協(xié)會（RYTS)的資格認證? ? 先后跟隨眾多國內(nèi)外知名導(dǎo)師（Bill Arce/Lance Schler/David Swenson/Yama/Dunca Wong)開始系統(tǒng)有規(guī)律的練習(xí)? . 參加黃又蘭老師寰宇瑜伽100TTC教師培訓(xùn)

李媛 Candy 性別：女 教學(xué)語言:中文、英文 擅長科目：陰瑜伽、流瑜伽、陰陽瑜伽、Anusara瑜伽、Ashtanga瑜伽、空中瑜伽、Universal Yoga、孕婦瑜伽 榮譽資質(zhì)： 美國瑜伽聯(lián)盟協(xié)會RYT200的資格認證。 在流瑜伽方面深受美國老師Shiva Rea, Twee Merrigan, 馬來西亞老師黃凱良和董娟老師的影響。 在陰瑜伽方面深受Paul Grilley和Sara Powers影響。 曾多次跟隨美國老師Allan Nett和李曉鐘老師修習(xí)艾楊格瑜伽。多次跟隨王向空老師學(xué)習(xí)Ashtanga瑜伽，向陳蕙老師學(xué)習(xí)女性瑜伽。 曾拜訪印度瑜伽冥想大師阿密特阿亞并跟隨學(xué)習(xí)瑜伽冥想。 曾在美國老師Jennifer More指導(dǎo)下進修孕婦瑜伽。 在香港kfly創(chuàng)始人Kinki老師高強度密集式訓(xùn)練中學(xué)習(xí)空中瑜伽。 曾跟隨金曉波老師進修瑜伽輪和火箭流。跟隨Will老師, Gio老師學(xué)習(xí)Universal Yoga。 曾多次擔(dān)任過美國艾楊格瑜伽大師Allan Nett和印度瑜伽大師阿密特阿亞的瑜伽培訓(xùn)英文翻譯。 曾擔(dān)任Triveni RYT200小時國際瑜伽團隊與厚樸瑜伽合作課程的

厚樸瑜伽教培學(xué)員福利

厚樸瑜伽復(fù)訓(xùn)大會 每年，厚樸瑜伽學(xué)院都會為往屆教培學(xué)生提供一個學(xué)習(xí)回爐的機會，這是一場屬于瑜伽人的“家宴”，從瑜伽流派的安排，到瑜伽老師的選擇，再到每個環(huán)節(jié)的布置，我們都會精心選擇不惜成本代價，只為給大家呈現(xiàn)一場高品質(zhì)的學(xué)習(xí)機會，去站在更高的平臺上成長飛翔。

露臺瑜伽畢業(yè)典禮 在山海之間，松濤陣陣，一場屬于瑜伽人的狂歡正在醞釀升溫。他們相聚于此，只為一份真摯的收獲在厚樸瑜伽，有淚水、有歡笑、有汗水也有掌聲……這一天他們終于畢業(yè)了，是時候釋放真我，來一場海邊Party了！這是厚樸瑜伽 想送給大家的一份“瑜伽成人禮”。

厚樸瑜伽教培上課環(huán)境