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適合對(duì)象:對(duì)瑜伽培訓(xùn),興趣特長(zhǎng)等有興趣學(xué)習(xí)的學(xué)員
開(kāi)設(shè)課程校區(qū):濟(jì)南澗橋校區(qū)
孕婦瑜伽
“種瓜得瓜,種豆得豆”可以用來(lái)貼切的形容孕婦,一位照顧好自己身體的女性將會(huì)獲得健康的懷孕和分娩,在瑜伽的練習(xí)中 ,子宮得到到鍛煉,變得強(qiáng)健,而且更加有效的運(yùn)作,這樣更有助于正常的分娩。建議女性在懷孕前就開(kāi)始練習(xí)瑜伽,以便提高母體的健康狀態(tài),為養(yǎng)育下一代保證健康的身體。
如果您正在計(jì)劃做孕媽媽的話,那一定要加入瑜伽的練習(xí),更好的打身體的基礎(chǔ),大大提高受孕率哦?
孕婦瑜伽好處
增強(qiáng)生產(chǎn)時(shí)肌肉所需力量{穩(wěn)固胎位 保護(hù)內(nèi)臟 有助生產(chǎn) 利于產(chǎn)后恢復(fù)} 增強(qiáng)體力和肌肉拉力{皮膚彈性}整個(gè)孕期所需體力及妊娠紋產(chǎn)生 身心放松,平和心態(tài),調(diào)整睡眠,適應(yīng)孕期的角色轉(zhuǎn)換 調(diào)整呼吸,增長(zhǎng)體內(nèi)氧含量,助產(chǎn)順利 調(diào)整胎位,助于順產(chǎn) 幫助孕期控制體重,更有助于產(chǎn)后恢復(fù)產(chǎn)后恢復(fù)瑜伽。
在約定俗成的觀念里,總是認(rèn)為懷孕是體態(tài)發(fā)胖、變形的關(guān)鍵因素。其實(shí),很多女性在產(chǎn)后不忌飲食、不做運(yùn)動(dòng)、也不注意產(chǎn)后恢復(fù),這才是導(dǎo)致體態(tài)臃腫的內(nèi)在原因。對(duì)于練習(xí)瑜伽的人來(lái)說(shuō),分娩后能在“第一時(shí)間”(即產(chǎn)后6個(gè)月內(nèi))嚴(yán)格執(zhí)行瑜伽計(jì)劃,長(zhǎng)期堅(jiān)持,便能恢復(fù)體態(tài)。
章丘伽緣瑜伽健身會(huì)館成立于2012年10月,是一家高度專業(yè)化、規(guī)?;⒏邫n次經(jīng)營(yíng)健身會(huì)館,常年專業(yè)培訓(xùn),全能健身教練,瑜伽教練,肚皮舞教練及舞蹈團(tuán)操教練和和私人教練。,學(xué)不會(huì)免費(fèi)重學(xué),考試合格頒發(fā)教練證書(shū),*優(yōu)異可推薦分配工作。我們始終致力于體育產(chǎn)業(yè)的經(jīng)營(yíng)與開(kāi)發(fā),并不斷拓展體育市場(chǎng)經(jīng)營(yíng)領(lǐng)域,實(shí)現(xiàn)體育產(chǎn)業(yè)的多元化經(jīng)營(yíng)。
本會(huì)館是集瑜伽、肚皮舞、健身、健身教練培訓(xùn)為一體的專業(yè)建身場(chǎng)所,我們的項(xiàng)目有:增肌、減肥、塑造形體及改善身體不良體態(tài)。
如果您還在為‘o’型腿,駝背,高低肩,八字腳以及現(xiàn)在流形的職業(yè)病,腰椎間盤突出,頸椎肩膀不適等亞健康狀態(tài)困擾哪就加入我們伽緣瑜伽健身會(huì)館健康的運(yùn)動(dòng)吧。
讓您在我們專業(yè)系統(tǒng)的引導(dǎo)下通過(guò)科學(xué)的運(yùn)動(dòng)方式來(lái)為您的健康伽分,為您的美麗伽分,為您的生活伽分,從而讓您變得更伽自信,美麗,美麗、健康充滿活力。
在中國(guó),有一大批社會(huì)精英正在享受力瑜伽帶來(lái)的全新健康生活,多樣的健身課程更使本會(huì)館成為時(shí)尚獨(dú)特的社交場(chǎng)所,志在中國(guó)建立一個(gè)重點(diǎn)、多線、全面的市場(chǎng),成為具有國(guó)際水準(zhǔn)的健康生活塑造者。 我們的健身理念獨(dú)辟蹊徑!我們有時(shí)尚的健身,更有引導(dǎo)人們對(duì)高尚生活品質(zhì)的追求——強(qiáng)健體魄、雕塑身形、釋放壓力、喚醒每個(gè)人對(duì)健康和美的追求。在發(fā)展的同時(shí),我們始終展示專業(yè)態(tài)度和強(qiáng)大實(shí)力。
我們的優(yōu)勢(shì):
1、環(huán)境溫馨、舒適、安靜。
2、專業(yè)的教練團(tuán)隊(duì)、*貼心的服務(wù)。
3、小班制授課,標(biāo)準(zhǔn)科學(xué)的授課時(shí)間,保證上課質(zhì)量。
4、根據(jù)會(huì)員自身情況,分別設(shè)置初、中、高級(jí)特色課程,讓會(huì)員即可以鍛煉身體,又可以學(xué)到知識(shí)。