流瑜伽的英文是“hatha vinyasa flow yoga”,簡稱“flow yoga”,是哈他瑜伽與阿斯湯嘎瑜伽的混合體。它的練習風格和難度都介于兩者之間。
流瑜伽是瑜伽的一種,側(cè)重伸展性,力量性,柔韌性,耐力,平衡力,專注力。它的體式之間的銜接給人一氣呵成之感,所以稱“流瑜伽”。
它能提高練習者的體力和柔韌性,改善呼吸、睡眠,提高思維的清晰度和專注度。因為流瑜伽吸取了阿斯湯加瑜伽的精華,具有一定的運動量,所以減肥塑身的效果也很明顯,尤其能夠改善肩頸背部線條。
育仁瑜伽學院是一座千萬級打造的校區(qū),坐落在風景旖旎的南京湯山,這里有1500年歷史的溫泉,也是全國四大溫泉之首。因南梁皇家專用,被稱為圣湯?,F(xiàn)如今,這里也是政府打造的溫泉度假康養(yǎng)小鎮(zhèn)。
學校所在的建筑群,是由世界殿堂級建筑大師姚仁喜先生攜團隊執(zhí)筆設計,集人文、藝術(shù)、歷史為一體,三面環(huán)山,面臨2座大型公園——金烏公園、礦坑公園,環(huán)境非常靜謐優(yōu)美,是瑜伽修習的好地方。
學校自2016年至今,已連續(xù)六屆承辦瑜伽國賽,也基本是在這兩座公園舉辦。瑜伽教練培訓,全美聯(lián)盟RYT200、中國健身瑜伽段位證雙瑜伽教練證,南京育仁瑜伽教練培訓是一所擁有19年零基礎瑜伽教培、瑜伽考證經(jīng)驗的瑜伽培訓機構(gòu)。30天封閉式零基礎瑜伽教練培訓,小白也可輕松考瑜伽教練證!