合肥正念心理咨詢(xún)的理論與實(shí)操

                              《正念心理咨詢(xún)的理論與實(shí)操》

       近年來(lái)，隨著生活節(jié)奏的加快和工作壓力的增大，人們?cè)絹?lái)越意識(shí)到身心健康的重要性。個(gè)體在面對(duì)日常生活壓力、挑戰(zhàn)或變化時(shí)，它可能表現(xiàn)為焦慮、抑郁、憤怒、恐懼等負(fù)面情緒。社會(huì)壓力對(duì)個(gè)人有著深遠(yuǎn)的影響，長(zhǎng)期面對(duì)高強(qiáng)度的工作和競(jìng)爭(zhēng)壓力，個(gè)人容易出現(xiàn)焦慮、抑郁等心理問(wèn)題。

       近期發(fā)生了多起惡性傷人事件，珠海樊某對(duì)其離婚后財(cái)產(chǎn)分割結(jié)果不滿(mǎn)引發(fā)重大惡性撞人事件；無(wú)錫徐某因考試不合格未拿到畢業(yè)證書(shū)以及對(duì)實(shí)習(xí)報(bào)酬不滿(mǎn)發(fā)生持刀傷人案件；成都朱某因與人發(fā)生口角導(dǎo)致持械傷人事件......從心理學(xué)角度看，這些人缺乏有效的情緒宣泄和疏導(dǎo)途徑，其無(wú)處發(fā)泄的社會(huì)憤怒不斷累積，最終導(dǎo)致情緒爆發(fā)，從而選擇了極端的方式來(lái)發(fā)泄。

       這些事件的發(fā)生引起了社會(huì)各界的廣泛關(guān)注和深刻反思。為了避免類(lèi)似的悲劇再次發(fā)生，我們需要從個(gè)人和社會(huì)兩個(gè)層面共同努力。從個(gè)人角度來(lái)看，每個(gè)人都應(yīng)該學(xué)會(huì)控制自己的情緒，提高自己的心理素質(zhì)。在社會(huì)層面，要加強(qiáng)社會(huì)心理服務(wù)體系的建設(shè)，加大對(duì)心理健康知識(shí)的宣傳普及力度。

一、什么是正念？

       正念最初源于佛教禪修，是一種自我調(diào)節(jié)的方法。在心理咨詢(xún)領(lǐng)域，正念被定義為通過(guò)有意識(shí)地覺(jué)察當(dāng)下，并對(duì)每時(shí)每刻所覺(jué)察的體驗(yàn)不加評(píng)判，從而產(chǎn)生的一種覺(jué)察力。

       正念心理咨詢(xún)則是運(yùn)用這種正念的方法和技巧，幫助來(lái)訪者增強(qiáng)自我意識(shí)、調(diào)節(jié)情緒、應(yīng)對(duì)壓力和改善心理狀態(tài)的一種心理治療形式。

二、為什么選擇學(xué)習(xí)正念咨詢(xún)技術(shù)？

緩解壓力與焦慮，預(yù)防心理疾??；

建立良好的咨詢(xún)關(guān)系，提升咨詢(xún)效果；

滿(mǎn)足多樣化的咨詢(xún)需求，提升職業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力；

理論與技術(shù)融合，整合心理療法，豐富咨詢(xún)技巧；

增強(qiáng)自我覺(jué)察，培養(yǎng)專(zhuān)注力與耐心，促進(jìn)自我成長(zhǎng)與提升。

三、導(dǎo)師介紹

/ 陳卓生博士 /

中科院心理所碩士，中國(guó)政法大學(xué)博士，中科院心理所博士后，澳門(mén)大學(xué)博士后，北京大學(xué)正念實(shí)驗(yàn)室訪問(wèn)學(xué)者。廣州商學(xué)院法律心理學(xué)研究院院長(zhǎng)。中國(guó)心理學(xué)會(huì)法律心理學(xué)專(zhuān)委會(huì)副主任，廣東省心理學(xué)會(huì)法律心理學(xué)專(zhuān)委會(huì)主任，中國(guó)心理學(xué)會(huì)正念心理學(xué)專(zhuān)委會(huì)委員，中國(guó)心理學(xué)會(huì)行業(yè)立法工作委員會(huì)委員兼秘書(shū)，司法系統(tǒng)臨床心理學(xué)督導(dǎo)項(xiàng)目負(fù)責(zé)人。

開(kāi)設(shè)全國(guó)司法系統(tǒng)首 個(gè)正念訓(xùn)練中心，司法部黃絲帶科研項(xiàng)目（正念矯治）的主持人。中國(guó)心理學(xué)會(huì)臨床心理學(xué)注冊(cè)督導(dǎo)師、心理咨詢(xún)師、心理治療師、律師。中國(guó)政法大學(xué)、華南師范大學(xué)兼職碩士生導(dǎo)師。中央政法委和教育部“雙千計(jì)劃”人才，司法部教育改造專(zhuān)家?guī)?名專(zhuān)家之一。

四、適用范圍

①　情緒障礙：抑郁癥、焦慮癥...

②　壓力相關(guān)問(wèn)題：職業(yè)倦怠、慢性壓力綜合征...

③　成癮行為：物質(zhì)成癮、行為成癮...

④　人際關(guān)系問(wèn)題：社交焦慮、親密關(guān)系沖突...

五、課程收獲

?提升共情能力，輔助對(duì)來(lái)訪者的觀察和理解；

?情緒調(diào)節(jié)能力提升，增強(qiáng)心理韌性和抗壓能力；

?提高專(zhuān)注力，更好的建立起信任、安全的咨詢(xún)關(guān)系；

?豐富了咨詢(xún)的方法和手段，為來(lái)訪者提供新的治療方法；

?自我同情與接納度提高，改善人際關(guān)系中的情感連接；

?提升自我認(rèn)知水平，促進(jìn)個(gè)人的專(zhuān)業(yè)成長(zhǎng)和心理成熟。

六、適學(xué)人群

?社會(huì)工作者；

?心理咨詢(xún)師、心理治療師；

?醫(yī)療衛(wèi)生系統(tǒng)精神心理科醫(yī)護(hù)人員；

?心理健康教育工作者、心理輔導(dǎo)教師；

?企、事業(yè)人力資源工作者及心理學(xué)愛(ài)好者等；

?其他從事心理咨詢(xún)、心理輔導(dǎo)和心理治療的專(zhuān)業(yè)人員；

?公安武警勞教監(jiān)獄系統(tǒng)心理教育工作者以及心理學(xué)專(zhuān)業(yè)師生。

七、報(bào)名須知

【上課形式】：線下面授

【課程費(fèi)用】：3480元/人

【課程地點(diǎn)】：合肥·陽(yáng)光心健學(xué)術(shù)交流中心

【證書(shū)獲取】：培訓(xùn)結(jié)束后頒發(fā)學(xué)時(shí)證書(shū)[陳卓生老師簽字、陽(yáng)光心健蓋章]

【聯(lián)系方式】：

18155157202（微信同號(hào)）孟老師

18654141165（微信同號(hào)）王老師

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