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鄭州球瑜伽

￥1280

適合對(duì)象：對(duì)瑜伽培訓(xùn),興趣特長(zhǎng)等有興趣學(xué)習(xí)的學(xué)員

課時(shí)：請(qǐng)咨詢(xún) 班型：白天班,晚班,周六周日班制：小班

開(kāi)設(shè)課程校區(qū)：鄭州總中心,鄭州航海東路分校

申請(qǐng)優(yōu)惠咨詢(xún)課程

課程介紹

【球瑜伽】培訓(xùn)

一、瑜伽球

*早出現(xiàn)在20世紀(jì)50年代瑞士（1963年）所以*早也叫瑞士球，主要用于物理治療，訓(xùn)練人的運(yùn)動(dòng)神經(jīng)及平衡力。經(jīng)過(guò)經(jīng)驗(yàn)的提煉，此次培訓(xùn)球瑜伽是根據(jù)傳統(tǒng)瑜伽體位法把球的彈性與流動(dòng)性結(jié)合起來(lái)的一種新興的瑜伽健康運(yùn)動(dòng)方式

二、課程編排

球瑜伽的動(dòng)作編排是針對(duì)腹部、背部、腰部等主要部位，練習(xí)時(shí)配合呼吸及伸展、力量、擠壓、扭轉(zhuǎn)等動(dòng)作，令肌肉得到有效的按摩、放松，并快速消耗脂肪的功效，同時(shí)也是一種提高專(zhuān)注能力，減輕精神壓力，增強(qiáng)四肢和脊椎的承受的耐力的有效健身理療運(yùn)動(dòng)

三、球瑜伽的功效

1、有很強(qiáng)的趣味性

2、可以快速減脂塑型

3、提升專(zhuān)注力、增強(qiáng)平衡能力

4、具有按摩作用

5、糾正坐姿

6、適合所有人的煅練，包括需要康復(fù)治療的人

學(xué)校介紹

善沅瑜伽核心優(yōu)勢(shì)

善沅瑜伽，始終以“純粹瑜伽踐行者”的姿態(tài)專(zhuān)注于瑜伽事業(yè)，秉承瑜伽文化的專(zhuān)業(yè)優(yōu)勢(shì)，以瑜伽教學(xué)、導(dǎo)師培訓(xùn)為主，憑借優(yōu)秀的師資、優(yōu)雅專(zhuān)業(yè)的環(huán)境和不斷提高進(jìn)步學(xué)習(xí)的精神，并以獨(dú)特的瑜伽魅力吸引著越來(lái)越多的瑜伽愛(ài)好者。

善沅瑜伽機(jī)構(gòu)簡(jiǎn)介

善沅瑜伽，始終以“純粹瑜伽踐行者”的姿態(tài)專(zhuān)注于瑜伽事業(yè)，秉承瑜伽文化的專(zhuān)業(yè)優(yōu)勢(shì)，以瑜伽教學(xué)、導(dǎo)師培訓(xùn)為主，憑借優(yōu)秀的師資、優(yōu)雅專(zhuān)業(yè)的環(huán)境和不斷提高進(jìn)步學(xué)習(xí)的精神，優(yōu)于當(dāng)?shù)罔べゐ^，并以獨(dú)特的瑜伽魅力吸引著越來(lái)越多的瑜伽愛(ài)好者、從業(yè)者加入其中。