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適合對(duì)象:有需求的學(xué)員
開設(shè)課程校區(qū):北京石景山校區(qū)
課程詳情
健身健美技術(shù)指導(dǎo)課程
報(bào)名對(duì)象:
國(guó)際健美冠軍親自授課,深入學(xué)習(xí)DMS經(jīng)典訓(xùn)練法則,實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練模式安排,高效形體塑造技術(shù),增肌技術(shù)、減脂技術(shù),高級(jí)營(yíng)養(yǎng)配餐技術(shù),競(jìng)技比賽技術(shù)等。
課程內(nèi)容:
一、健美淵源及其審美藝術(shù)
二、健美裁判技術(shù)
三、健美訓(xùn)練經(jīng)典法則介紹與實(shí)操01
四、健美訓(xùn)練經(jīng)典法則介紹與實(shí)操02
五、健美訓(xùn)練經(jīng)典法則介紹與實(shí)操03
六、健美訓(xùn)練經(jīng)典法則介紹與實(shí)操04
七、健美營(yíng)養(yǎng)飲食策略01
八、健美營(yíng)養(yǎng)飲食策略02
九、賽季訓(xùn)練技術(shù)細(xì)節(jié)與備賽技巧
十、比賽造型與動(dòng)作練習(xí)