成都精品月子餐課程

1.科學專業(yè)，權(quán)威指導(dǎo)

由資深營養(yǎng)師授課，融合現(xiàn)代營養(yǎng)學與中醫(yī)食療理論。

課程內(nèi)容基于《中國居民膳食指南》及產(chǎn)后康復(fù)醫(yī)學研究，確?？茖W性。

2.個性化定制方案

涵蓋食材選擇、階段調(diào)理（排/調(diào)/補）、控卡食譜、哺乳期特需營養(yǎng)等

覆蓋順產(chǎn)、剖腹產(chǎn)、哺乳期等不同階段需求。

3.實操性強，手把手教學

從食材選購、藥膳搭配到烹飪技巧（如低鹽少油、催乳湯熬制），全程實操演示。

提供經(jīng)典月子餐食譜（如麻油豬肝、四神湯、五紅湯）及創(chuàng)新菜式。

9.學習收獲：

掌握核心技能

熟練制作30+道經(jīng)典月子餐，包括湯品、主食、甜品及藥膳。

學會根據(jù)產(chǎn)婦恢復(fù)階段（排毒期、修復(fù)期、滋補期）調(diào)整飲食方案。

深入理解營養(yǎng)學原理

掌握產(chǎn)后營養(yǎng)需求（如蛋白質(zhì)、鐵、鈣的補充）及熱量控制。

學習如何通過飲食改善產(chǎn)后問題（如便秘、水腫、乳汁不足）。