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適合對(duì)象：零基礎(chǔ)，減肥塑形
開設(shè)課程校區(qū)：合肥包河校區(qū)
女神無憂班
【上課時(shí)間】周一、周二、周三、周四 18:00-19:00
【適合人群】
1.零基礎(chǔ)小白（從來沒有接觸過舞蹈，不知道肚皮舞是什么）;
2.想通過舞蹈來減肥塑形，提升氣質(zhì)，調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌系統(tǒng)；
3.總結(jié)一下就是不分年齡、不分性別、不分種族，具備一定智商的高等生物均可。
【課程內(nèi)容】
1.肚皮舞的基本站姿、手位、腳位、
2.步伐step:行進(jìn)步、退步、切步、cross step、葡萄藤步、阿拉貝斯arabesque、埃及步egyption step；
3.手臂:snake arm；egyption arm; L arm;wave arm
4.胸部chest的基礎(chǔ)點(diǎn)動(dòng)（up上、down下，left左、right右，front前、back后）；chest circle;
5.胯部hip的基礎(chǔ)點(diǎn)動(dòng)（front前、back后，left左、right右）；Hip circle；knee shimmy;twist shimmy；
6.身體body :camel ;
7.基本功串聯(lián)小組合等等。
【建議學(xué)習(xí)時(shí)長(zhǎng)】
3-5個(gè)月
1.一般協(xié)調(diào)性和力量好一些的學(xué)員估計(jì)三個(gè)月就可以升至基本功強(qiáng)化班或基礎(chǔ)舞碼班；
2.協(xié)調(diào)性弱一些的學(xué)員可以再?gòu)?fù)學(xué)一輪，那么預(yù)計(jì)需要半年左右時(shí)間；
3.當(dāng)然這個(gè)班級(jí)也可以持續(xù)上的，因?yàn)槲覀兌贾?，基本功需要?jīng)常練習(xí)的！
總之，剛?cè)雽W(xué)的過程，不要心急，給自己至少3個(gè)月的時(shí)間，讓身體和時(shí)間說話，我們對(duì)您是有信心的，持之以恒，不要一口吃一個(gè)胖子的心態(tài)來學(xué)舞蹈哦， 對(duì)不？加油！相信堅(jiān)持的力量！
Keep in dance! Keep in dance! Keep in dance!
【最終成效】恭喜您，您已經(jīng)成功入門！從此進(jìn)入神秘而優(yōu)雅的肚皮舞世界啦（瘦腰、瘦腿、瘦胳膊、豐胸、提臀、長(zhǎng)肌肉、延緩衰老、嫵媚激情、威力四射、……）。
艾琳東方舞由中國(guó)東方舞(肚皮舞)優(yōu)秀培訓(xùn)導(dǎo)師艾琳老師創(chuàng)立于2009年7月，總面積168平方，東方舞(肚皮舞)做為一種全新的展現(xiàn)女性嫵媚的運(yùn)動(dòng)方式，逐漸受到大家的喜愛,艾琳東方舞(肚皮舞)就是這樣一個(gè)旨在推廣東方舞(肚皮舞)文化，作為東方(肚皮舞)教練培訓(xùn)基地，艾琳東方舞(肚皮舞)是集東方舞(肚皮舞)培訓(xùn)、健身、文化交流為體的全面性培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。
艾琳東方舞(肚皮舞)強(qiáng)調(diào)并堅(jiān)持基礎(chǔ)部分的系統(tǒng)教學(xué),基礎(chǔ)永遠(yuǎn)是我們教學(xué)的重中之重，如果基礎(chǔ)打不好，永遠(yuǎn)也不能跳好成品舞。只有基礎(chǔ)打好了，才能為深入學(xué)習(xí)做好鋪墊。
零基礎(chǔ)教學(xué)，我們的宗旨:只有不會(huì)教的老師，沒有學(xué)不會(huì)的學(xué)生。專業(yè)、耐心、責(zé)任心是我們從事舞蹈教學(xué)多年的核心價(jià)值觀。在這里,你可以學(xué)習(xí)到東方舞(肚皮舞)實(shí)用有效的基礎(chǔ)動(dòng)作及組合，國(guó)際流行不同風(fēng)格流派成品舞,艾琳東方舞(肚皮舞)特色輔助課程一工作坊、 集訓(xùn)，增強(qiáng)舞蹈基礎(chǔ)和舞感。
艾琳東方舞(肚皮舞)與省內(nèi)外多個(gè)文化藝術(shù)單位保持長(zhǎng)期友好合作關(guān)系，與省內(nèi)各大健身房合作，為學(xué)員提供演出實(shí)踐和就業(yè)機(jī)會(huì)。眾多學(xué)員已經(jīng)成為舞蹈演員、舞蹈教師、健身、培訓(xùn)經(jīng)營(yíng)者等分布在國(guó)內(nèi)外各個(gè)地區(qū)。選擇我們的理由
1、我們更專業(yè)。老師榮獲國(guó)際高級(jí)導(dǎo)師證書,基本功扎實(shí),舞蹈專業(yè)，系統(tǒng)，全面。
2、我們更精品。一對(duì)一輔導(dǎo)保證學(xué)習(xí)質(zhì)量。
3、我們有經(jīng)驗(yàn)。老師已有多年教齡， 教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富，上課認(rèn)真負(fù)責(zé)有耐心。
4、我們保證課時(shí)。每節(jié)課程至少90分鐘。
5 、我們包學(xué)會(huì)。無論你有無基礎(chǔ),保證你能成為充滿魅力的肚皮舞娘。
艾琳東方舞(肚皮舞)目前開設(shè)教練從業(yè)、興趣愛好、精品舞碼班,無論你有無基礎(chǔ)均可報(bào)名參加，來吧，在這個(gè)美好的季節(jié)里,讓我們一起舞動(dòng)起來，收獲美麗,收獲精彩生活!
