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￥3060
適合對象：對瑜伽培訓(xùn),興趣特長等有興趣學(xué)習(xí)的學(xué)員
開設(shè)課程校區(qū)：天津西青校區(qū)
升級課程及特點
高峰十字墊
在十字墊的練習(xí)基礎(chǔ)上，加入單一高峰體式的鋪墊練習(xí)，終達(dá)到高峰體式的順利完成。十字墊的練習(xí)變化多不枯燥，同時加入單一高峰體式的鋪墊練習(xí)，使得高峰體式能夠順利進入（如側(cè)烏鴉式：它的特點是手臂力量與脊柱扭轉(zhuǎn)，在十字墊的練習(xí)中加入一系列手臂力量與扭轉(zhuǎn)的體式序列，終促成側(cè)烏鴉式的順利進入）。
正位流動哈他
在傳統(tǒng)哈他瑜伽氣念相隨的基礎(chǔ)上，融入正位與順位的同時加入意念流瑜伽的觀想訓(xùn)練，讓練習(xí)更加深入骨髓，練習(xí)對全身關(guān)節(jié)與骨骼的理療有著突出的效果，而且可以充盈氣血，提高抵抗力和免疫力。
陰性曼陀羅
在十字墊的練習(xí)基礎(chǔ)上加入更多的陰性體式，整節(jié)課身體進入充分的覺知之中，這樣的課程序列能夠全身的柔軟性并讓身體達(dá)到緩解疲勞，提成精力的作用。
核心肌群與能量的喚醒
在流瑜伽的基礎(chǔ)上，通過流動活化與喚醒肌肉，練習(xí)骨關(guān)節(jié)之間的流動是這序列的很大特點，所有體式都以波浪的形式進行流動，這就需要核心肌群的高度配合與協(xié)調(diào)，這一練習(xí)是所有高峰體式的基礎(chǔ)。
YogaMe瑜伽培訓(xùn)學(xué)院隸屬于天津藝霖健身服務(wù)有限公司，其一直致力于瑜伽眾眾健身-瑜伽職業(yè)培訓(xùn)-瑜伽人才進修-瑜伽就業(yè)推薦-瑜伽創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)-瑜伽商務(wù)合作的瑜伽生態(tài)圈。
YogaMe瑜伽培訓(xùn)學(xué)院課程以基礎(chǔ)教培、全美聯(lián)盟認(rèn)證課程體系、普拉提器械課程、私人教練培訓(xùn)、孕產(chǎn)瑜伽指導(dǎo)師為特色的全面瑜伽教練基地，其秉持著傳承瑜伽本實文化的基礎(chǔ)上，還融入了現(xiàn)代科學(xué)、醫(yī)學(xué)、生理學(xué)、心理學(xué)、哲學(xué)、營養(yǎng)學(xué)，打造出高薪、專業(yè)、全能型高級瑜伽教練。
