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福州邱源瑜伽健身培訓(xùn)

國體局授權(quán)瑜伽段位制考評機構(gòu),10年培養(yǎng)萬名瑜伽教練

上課地點： 芳沁路
特色課程：福州陰瑜伽培訓(xùn),福州瑜伽老師培訓(xùn),福州瑜珈導(dǎo)師培訓(xùn)
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知識動態(tài)

簡單瑜伽動作，減肥美體

簡單瑜伽動作，減肥美體

三角伸展式至半月式。A ：右膝微微彎曲，手指輕輕支撐地面，盡量拉伸臀部到腋下的肌肉，帶動側(cè)身及核心區(qū)不給手指造成負擔(dān)。B ：在移動身體前，先將目光向下聚焦以保持平衡。運用前腿力量將后方的另一條腿帶離地面，接著以身體右側(cè)為軸慢慢旋轉(zhuǎn)身體直至與地面垂直，同時將雙臂打開。

2020-02-19 查看全文
  • 6分鐘前湖北 武漢 132****3558 已預(yù)約
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