天津河西哈他瑜伽教練培訓

蓮渡瑜伽培訓簡介

蓮渡瑜伽精品會員中心是一家專業(yè)從事瑜伽會員教學的專業(yè)瑜伽精品會員館。蓮渡瑜伽為美國瑜伽聯(lián)盟認證授權機構（簡稱RYS200）.蓮渡瑜伽坐落于天津南開國際奧城商業(yè)街區(qū)，擁有200平米的面積，清新舒適的練習環(huán)境，完善的艾揚格瑜伽練習的輔助工具，是天津體育局評選出的十佳優(yōu)秀場館之一，會員店的課程分為：精品會員課、精品小班課（多不超過五人）、私教理療課（頸肩治療、腰椎治療、膝蓋治療、女性問題、產后修復、肥胖問題、內分泌調節(jié)）。

天津蓮渡瑜伽培訓師資介紹

俞靜（Bubbles）
蓮渡瑜伽學院資深瑜伽教師 美國瑜伽聯(lián)盟E-RYT-200認證培訓導師 艾揚格瑜伽教師認證培訓TTC在學 。跟隨荷蘭阿姆斯特丹艾揚格瑜伽學院教學總監(jiān)Delilah King系統(tǒng)學習艾揚格瑜伽，教學擅于將瑜伽哲學融入到練習中，學風格靈活多樣。全年自主習練時間超過1500小時（平均4.1小時／天）。

蓮渡瑜伽培訓課程介紹

艾揚格教師認證培訓
本課程項目為艾揚格瑜伽師資培訓（TTC）項目，是經中國艾揚格瑜伽協(xié)會審批、認可、備案的，在中國境內合法招生培訓的課程。本課程項目自2017年5月1日起至2019年10月8日止，每年兩期，每期8天，每天5小時，總計240小時。

瑜伽練習這些知識你知道嗎？

桑拿后30分鐘內不宜練瑜伽，(1)洗浴使血液循環(huán)加快，瑜伽練習也促使血液充分循環(huán)，這樣勢必會加快心率，增加心臟負擔。(2)印度的瑜伽修行者在練習前通常要進行冷水浴其目的是清潔身體，身體血液循環(huán)的速度是減緩的，則不會加大心臟負擔。練習之后半小時不要沐浴，(1)皮脂與汗液會形成皮脂膜，可以起到非常好的滋養(yǎng)皮膚的作用(這也是瑜伽具有美容護膚功效的原因之一)。立即洗浴則會破壞掉這一有益物質。由此，建議不要馬上洗浴。(2)但是，對于高溫瑜伽、力量瑜伽或是形體瑜伽訓練來講，情況則有所不同。這幾種瑜伽會使練習者大量出汗，汗液排出的毒素需要進行洗浴排出，而且渾身汗?jié)n讓人感覺不舒服。(3)即便如此，也應謹記應在練習后待呼吸和心跳恢復正常之后再進行洗浴。

天津艾揚格瑜伽培訓校區(qū)分布

南開校區(qū)：賓水西道奧城國際寫字樓

天津蓮渡瑜伽培訓有哪些優(yōu)勢

蓮渡瑜伽成立于2002年，專注瑜伽教練培訓15年，現(xiàn)已成為華北地區(qū)權威的教練培訓平臺，十多年間蓮渡瑜伽不但培訓出數(shù)以千名的瑜伽教練，而且還培養(yǎng)了一支高水平的教師團隊。