長期練習瑜伽,可以從身體的奴隸榮升為身體的主人。瑜伽可以給予你控制身體的能力和方法,并且引導你通過自己的身體察覺自己的內(nèi)心,從而達到身心合一的境界。想要學好瑜伽,當然離不開好的老師陪伴和指引。下面,小編就為大家收集了成都比較不錯的瑜伽培訓機構(gòu),以便大家選擇!
【練習阿斯湯嘎瑜伽注意事項】練習阿斯湯嘎瑜伽需注意:初學者、體弱多病的人、修習瑜伽時間不長的人不適合這種瑜伽。因為強度大,更不要盲目追求完成動作,而忽略身體的承受能力。一旦感覺體力透支、呼吸急促,請停止練習。如果身體出現(xiàn)疼痛,也說明超過了可以承受的極限。