瑜伽作為一種時(shí)尚的運(yùn)動(dòng),在慢慢走近我們的世界,并悄悄地影響我們對生活的態(tài)度。它能瘦身塑形,調(diào)節(jié)心情,堅(jiān)持練習(xí)還可能緩解身體病痛。但是任何運(yùn)動(dòng)都需要在科學(xué)指導(dǎo)的前提下進(jìn)行??茖W(xué)指導(dǎo)離不開優(yōu)秀的教練,好的老師會(huì)給我們開啟一扇更明亮的窗來練習(xí)瑜伽,認(rèn)識自我。下面,小編為大家推薦廣州幾家實(shí)力不凡的瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)方便大家了解!
學(xué)專業(yè)瑜伽!就來廣東東方瑜伽學(xué)院。東方瑜伽總校區(qū)占地上千平方米,也是中國五星級的空中花園樣板瑜伽學(xué)院
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在線咨詢一到年終,接二連三的考核來了,所有的人都希望今年有一個(gè)令人滿意的*??墒钱?dāng)你看到每天未完成的工作量、苛刻的領(lǐng)導(dǎo)、不景氣的市場、節(jié)前的公司年會(huì)、每月的信用卡賬單……一想到這些,壓力讓你連呼吸都不再輕松了。
人上些年紀(jì)以后,要想保持年輕的狀態(tài),靈活的脊柱是必不可少的,那么,在瑜伽練習(xí)中,前屈、后彎、扭轉(zhuǎn)則成為了日常練習(xí)的必修課。以下序列強(qiáng)調(diào)如何安全進(jìn)入后彎體式及單腿上輪式,單腿上輪式是個(gè)高級體式,它幫助我們敞開心扉、打開雙肩、挑戰(zhàn)平衡。
開始練習(xí)瑜伽之前,每周按順序重復(fù)下列動(dòng)作至少三次。做的次數(shù)相同,一側(cè)做完之后換另一側(cè),每個(gè)姿勢之間要做得流暢。
腰上的贅肉是很多MM減肥的心頭大患,只要一坐下來,贅肉就層層疊疊成游泳圈,特別難看。腰上的贅肉怎么減?瘦腰瑜伽是一種很好的腰部減肥方式,堅(jiān)持練習(xí)瘦腰瑜伽,每天兩組,堅(jiān)持一個(gè)月左右,水桶腰也能變成細(xì)柳腰哦。
環(huán)境不錯(cuò),教室很干凈,器材很多,課程很豐富,老師有著多年的瑜伽經(jīng)驗(yàn),能夠因材施教,對我們課程上的學(xué)習(xí)幫助很大,教學(xué)水平高,環(huán)境好,非常值得學(xué)習(xí),上課氛圍很好,既修身養(yǎng)性還鍛煉身體,還有很多其他課程也同樣值得學(xué)習(xí),課程內(nèi)容很豐富,適合所有零基礎(chǔ)的朋友們
剛來的第一天就被這里的環(huán)境 以及每個(gè)學(xué)員學(xué)習(xí)氣氛感染到 地點(diǎn)交通也很方便就在地鐵口不到五百米美女小姐姐很多 師資力量很強(qiáng)大 老師講的比較通俗易懂,里面的設(shè)備比較齊全 實(shí)戰(zhàn)操作 個(gè)人感覺很這樣學(xué)習(xí)方式之后 以后出去可以很容易的上手項(xiàng)目
【環(huán)境】環(huán)境很不錯(cuò),干凈整潔,吃東西很方便 【交通】交通便利,一號線火車南站下車很近就到 【師資】老師細(xì)心資深,講課詳細(xì) 【服務(wù)】比較熱情,挺好 【效果】老師講的比較仔細(xì),容易吸收 【選擇理由】環(huán)境和師資很重要,也比較權(quán)威,口碑很好
【環(huán)境】繁華地區(qū),高檔公寓有電梯干凈寬敞 【交通】交通便利,多個(gè)公交車經(jīng)過高鐵也經(jīng)過 【師資】老師水平高,理論與實(shí)踐結(jié)合 【服務(wù)】熱情周到細(xì)心善良 【效果】效果很好 【選擇理由】教學(xué)名氣大,師資雄厚有實(shí)力,已培養(yǎng)有很多高水平老師
【環(huán)境設(shè)施】離我真的是太太太近了,公司隔壁房間 【課程內(nèi)容】收獲很多,生命在于運(yùn)動(dòng),逆生長抗衰老的產(chǎn)品就是運(yùn)動(dòng) 【課程體驗(yàn)】不錯(cuò)哦 【師資服務(wù)】不錯(cuò)哦 【效果提升】很棒 【選擇理由】近,方便,運(yùn)動(dòng)
【環(huán)境】環(huán)境比較好,很適合自己,給人的感覺很舒服。 【交通】交通比較方便。 【師資】老師經(jīng)驗(yàn)豐富,教學(xué)方式很喜歡。 【服務(wù)】工作人員很細(xì)心,講解課程以及關(guān)于住宿與吃飯的問題都很熱心的告知。 【效果】效果很好,每節(jié)課都有新的收獲。 【選擇理由】教學(xué)方式比較喜歡,很適合自己。
【瑜伽半月式介紹】半月式是一個(gè)非常經(jīng)典的站立平衡體式,在梵文中叫做:Ardha Chandrasana。Ardha,意思是“半”。這個(gè)詞在體式名稱中出現(xiàn)頻率很高,比如:半魚王扭轉(zhuǎn),半蓮花等,都以Ardha開頭;Chandra,意思是“月”或是“光華”(月亮的光華),佛教歷史上著名的月稱大師,名字就叫做Chandra Kirti;Asana,一如既往,意為“體式”。合在一起就是:半月式,Ardha Chandra-asana。