“關(guān)關(guān)雎鳩,在河之洲。窈窕淑女,君子好逑”。窈窕為體態(tài),淑女為形態(tài)。若想成為一名窈窕淑女,則需要體態(tài)輕盈,形態(tài)優(yōu)雅。這輕盈的體態(tài),優(yōu)雅的形態(tài)可不是輕易就能得到的。你可得下一番苦功夫去練習(xí)瑜伽。瑜伽是一套從肉體到精神極其完備的修持方法。修煉瑜伽,讓你擁有一個窈窕身姿。而且修煉瑜伽和跳芭蕾有異曲同工之妙,都能讓你氣質(zhì)不凡喲!西安這幾家瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)非常不錯呢,小編為你傾情推薦!
空中瑜伽亮點(diǎn)一詳細(xì)講解各種不同體位要點(diǎn),從易到難循序漸進(jìn);精講一百五十種體式在空中練習(xí)過程中的安全事
了解詳情舞韻瑜伽教練培訓(xùn)
了解詳情招生對象:1、對瑜伽感興趣2、零基礎(chǔ)3、有一定基礎(chǔ)但是還想系統(tǒng)學(xué)習(xí)鞏固提升4、想當(dāng)瑜伽教練課程內(nèi)容:
了解詳情身體越來越不在狀態(tài)?皮膚越來越差?每天下班回家,不妨抽出5~10分鐘,練習(xí)這幾個瑜伽體式,它們不僅能夠清除身體之“毒”,還能清除心之“毒”,使你由內(nèi)而外、從身到心感受神清氣爽!
你還在為身體上的贅肉煩惱嗎?四招流瑜伽動作,有效擊退頑固贅肉 ,麻麻再也不用擔(dān)心你的贅肉了~
瑜伽初學(xué)者常犯錯誤
為了讓自己的腰身苗條,并擁有緊實(shí)的小腹,每天可在家里做下面4個最有效的瘦腹瑜伽動作。記得堅持哦!
5.0分
【環(huán)境設(shè)施】簡單別致,干凈溫馨 【課程內(nèi)容】因材施教,豐富多彩 【課程體驗(yàn)】開心愉悅,學(xué)到很多硬知識 【師資服務(wù)】專業(yè)優(yōu)秀,耐心指導(dǎo) 【效果提升】核心提升了不少,塑形 【選擇理由】距離宿舍公司比較近,能堅持鍛煉。學(xué)習(xí)環(huán)境好,學(xué)習(xí)氛圍也很好,交到了不少新朋友,老師專業(yè)又耐心,小班課都能指導(dǎo)每一位學(xué)員
4.5分
【環(huán)境】干凈整潔 【交通】便利 【師資】老師專業(yè)認(rèn)真有責(zé)任心! 【服務(wù)】熱情貼心 【效果】比較容易學(xué)會 【選擇理由】專業(yè)
5.0分
【環(huán)境】繁華地區(qū),高檔公寓有電梯干凈寬敞 【交通】交通便利,多個公交車經(jīng)過高鐵也經(jīng)過 【師資】老師水平高,理論與實(shí)踐結(jié)合 【服務(wù)】熱情周到細(xì)心善良 【效果】效果很好 【選擇理由】教學(xué)名氣大,師資雄厚有實(shí)力,已培養(yǎng)有很多高水平老師
4.0分
【環(huán)境】干凈整潔 【交通】方便快捷 【師資】專業(yè)耐心 【服務(wù)】良好 【效果】現(xiàn)在還不出太明顯效果 【選擇理由】對身體健康好
【學(xué)習(xí)小技巧】瑜伽冥想方法很多,但體位姿勢大都采用蓮花坐,練習(xí)冥想時通過意念來感受實(shí)體的運(yùn)動,控制氣脈在體內(nèi)流通,產(chǎn)生不同的神通力。一點(diǎn)凝視法是瑜伽者常常喜愛的一種冥想練習(xí),這通常是在環(huán)境幽靜的地方,或在山林湖海邊將注意力集中在某一固定的實(shí)體中比如克里希那神像或是蠟燭、樹葉、野花或是瀑布、流水等等;使自己的精神完全沉浸在無限深邃的寂靜中。