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瑜伽作為一種能夠聚集能量，喚醒覺知的運(yùn)動，已經(jīng)被越來越多的人們青睞。那么你還在等什么呢？快和小編一道來挑選適合自己的瑜伽教練吧！相信在武漢總有那么一群人和您一樣追求生活的質(zhì)量，順從自己的內(nèi)心。
武漢蓮一瑜伽所處地理位置交通便利，環(huán)境優(yōu)雅，鬧中取靜。擁有十年左右優(yōu)質(zhì)師資隊(duì)伍和良好的練習(xí)學(xué)習(xí)氛圍，為中國瑜伽聯(lián)盟培訓(xùn)學(xué)院沌口指定教學(xué)點(diǎn)。蓮一瑜伽長期開設(shè)瑜伽教練培訓(xùn)班(帶考證)，漸斷食小班(排毒減脂
正念頌缽療愈師導(dǎo)師培訓(xùn)整個(gè)大自然、宇宙以及我們?nèi)梭w內(nèi)的細(xì)胞都存在著能量的振動。當(dāng)頌缽深沉悠遠(yuǎn)的頻率音
了解詳情瑜伽對減肥至關(guān)重要，瑜伽不但可以消除身體各部位的贅肉，還可以塑身美體，趕緊來試試下面的瘦身減肥瑜伽動作。
美頸瑜伽，是一個(gè)舒緩的瑜伽動作，可以緩解頸部的疲勞，還可以加強(qiáng)柔韌性，對于經(jīng)常坐辦公室的我們，還是趕緊來來瞧瞧這套美頸瑜伽應(yīng)該怎么做吧。
趕走春季壞情緒我們的神經(jīng)系統(tǒng)像一棵茂盛的樹需要陽光，才能生長強(qiáng)大一學(xué)就會的瑜伽姿式給你的心情多點(diǎn)兒陽光!
STEP1：首先坐在墊子上，腰部挺直，下巴回收，腹部肌肉向后背收緊。這時(shí)注意不要聳肩。
【瑜伽練習(xí)須知】“瑜伽”(英文：Yoga，印地語)這個(gè)詞，是從印度梵語“yug”或“yuj”而來，其含意為“一致”、“結(jié)合”或“和諧”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲學(xué)派別中的一系，探尋“梵我合一”的道理與方法。而現(xiàn)代人所稱的瑜伽則是主要是一系列的修身養(yǎng)心方法。
