年底各種報告,各樣總結(jié)紛涌而來,需要我們加班加點。我們忙得沒有時間吃飯,沒有時間睡覺......您是否有這樣的感慨:現(xiàn)在能夠活著就已經(jīng)很不錯了,更別提照顧心靈了!年關(guān)將近,是否很累?如果累了,就嘗試練習(xí)瑜伽吧!讓生活慢一下,就在當(dāng)下位置停一下。瑜伽中的冥想可以讓你身體心靈得到放松。短暫的停留,也許就能收獲到快樂和安寧。為什么不嘗試一下呢?今天眾眾網(wǎng)小編挑選了北京幾家名列前茅的瑜伽培訓(xùn)機構(gòu)供大家選擇
腰上的贅肉是很多MM減肥的心頭大患,只要一坐下來,贅肉就層層疊疊成游泳圈,特別難看。腰上的贅肉怎么減?瘦腰瑜伽是一種很好的腰部減肥方式,堅持練習(xí)瘦腰瑜伽,每天兩組,堅持一個月左右,水桶腰也能變成細柳腰哦。
一直在奔跑于減肥當(dāng)中的妹子,總是愛嫌棄自己身上的不足,誰都想要成為像吳佩慈那樣的“九頭身”美女,然而現(xiàn)實卻沒有那么容易,手臂上的“拜拜肉”是不是讓你很煩惱?如何才能夠瘦手臂甩掉上面的“拜拜肉”?
想讓您的孩子身體更健康嗎?想讓孩子的注意力更集中嗎?想讓孩子更放松嗎?試試兒童瑜伽吧!第*眼看上去,你可能會覺得小孩子跟瑜伽是個有些奇怪的組合,因為瑜伽通常都給人平和、緩慢的感覺,小孩子能做好嗎?不要懷疑啦,不如直接帶孩子嘗試一下吧!
我們的身體無時無刻不在消耗著能量,同時也在排出廢物。你的排泄系統(tǒng)正常嗎?半魚王扭轉(zhuǎn)式可以刺激內(nèi)臟蠕動,對排出體內(nèi)廢物非常有效。每天做一分半鐘高效的半魚王式,可調(diào)整排泄規(guī)律,消除頑固的便秘,使排泄恢復(fù)正常。排泄規(guī)律了以后,皮膚也會跟著變好哦!
【業(yè)瑜伽】業(yè)是行為的意思。瑜伽師通常采取極度克制的苦行,歷盡善行,崇神律己,執(zhí)著苦行,凈心寡欲。他們認為人最好的朋友和最壞的敵人都是他本身,這全由他自己的行為決定。只有完全的奉獻和皈依,才能使自己的精神、情操、行為達到與梵合一的最終境界。