想貌美如花?想光彩照人?想歲月不留痕跡?瑜伽成全你!瑜伽是凍結(jié)年齡的運(yùn)動(dòng)神器。正如瑜伽界的那句名言:“你什么時(shí)候開(kāi)始練瑜伽,你的年齡就靜止在那里?!蔽覀兺耆梢园谚べУ缴钪?。光彩照人的你能讓家更能充滿溫馨和甜蜜!為了給大家更好的瑜伽練習(xí)體驗(yàn),小編特意為大家精挑細(xì)選了鄭州幾家?guī)熧Y力量雄厚,教學(xué)水平先進(jìn)的瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。生活經(jīng)不起猶豫等待,別再猶豫了!趕緊來(lái)挑選適合自己的瑜伽老師吧!
瑜伽既可以瘦 腰、美腿、美臀、塑型,又可以讓身體筋骨越來(lái)越舒展,身體越加柔軟!特別適合沒(méi)時(shí)間去健身房和長(zhǎng)期坐在電腦前的人。今天帶來(lái)的六個(gè)動(dòng)作,不僅簡(jiǎn)單每天只需要30秒就可以瘦瘦的~
瑜伽動(dòng)作強(qiáng)調(diào)呼吸和動(dòng)作的配合,在瑜伽課堂上,練習(xí)者因?yàn)榫毩?xí)水平,身體狀況和年齡的不同,呼吸的長(zhǎng)短會(huì)有相當(dāng)大的差異,在統(tǒng)一的呼吸--動(dòng)作的口令下,會(huì)出現(xiàn)節(jié)奏對(duì)不上的問(wèn)題,換句話就是說(shuō)常常顧了呼吸,顧不上動(dòng)作,而且老憋著氣。這該怎么辦呢?
瑜伽新技能,給你的手指做套“瑜伽操” ,堅(jiān)持練習(xí),效果杠杠滴!
現(xiàn)代人大都需要面對(duì)著電腦進(jìn)行一天的工作,久坐,會(huì)導(dǎo)致各種疾病困擾。由于血液流通不順暢導(dǎo)致的全身酸痛,頸椎、腰椎等問(wèn)題都會(huì)令人累覺(jué)不愛(ài)。下面幾個(gè)動(dòng)作,讓你卸下一天的重?fù)?dān),輕松入眠。
已經(jīng)在這開(kāi)始學(xué)習(xí)了,感覺(jué)還行吧
校區(qū)環(huán)境等很親切,老師教學(xué)動(dòng)作講解到位,節(jié)奏把握洽到好處,每節(jié)課后都有舒適提升的感覺(jué)
報(bào)名的瑜伽教練,已經(jīng)上課了,還不錯(cuò)
課程挺好的呀,上了幾節(jié)課了,性價(jià)比很高,老師很專業(yè),會(huì)員值得學(xué)習(xí)
【昆達(dá)利尼瑜伽】又稱為蛇王瑜伽。昆達(dá)利尼證明了人體周身存在72,000條氣脈,七大梵穴輪,一根主通道和一條尚未喚醒而處在休眠狀態(tài)的圣蛇。通過(guò)打通氣脈,使生命之氣喚醒那條蛇,使他穿過(guò)所有的梵穴輪而到達(dá)體外,一旦昆達(dá)利尼蛇沖出頭頂?shù)蔫笱ㄝ啠纯色@得出神入化的三摩地。