練習(xí)瑜伽會(huì)讓我們接納那個(gè)不完美的自己,會(huì)教會(huì)我們怎樣呵護(hù)并改善自己的身體。很多時(shí)候,我們并不需要過多的裝飾,簡單即可做自己,放下不安即可開始瑜伽!小編特意準(zhǔn)備了杭州幾家教學(xué)水平先進(jìn)的幾家瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu),快來看看吧!
嬋悅瑜伽,一家精心打造的高級私人瑜伽會(huì)館,館內(nèi)擁有2000平定制空間,6大高配置功能性教室,資深教練團(tuán)隊(duì),累計(jì)數(shù)十年瑜伽教習(xí)經(jīng)驗(yàn),精通各類課程。我們的服務(wù)涵蓋教練培訓(xùn)、心靈療愈、孕產(chǎn)修復(fù)、纖體塑形、瑜
了解詳情唯美瑜伽關(guān)于我們唯美瑜伽館占地面積200個(gè)平方,是一家有規(guī)模的專業(yè)瑜伽館,環(huán)境清潔雅致,適合靜心,專業(yè)的瑜伽練習(xí)。這里擁有眾多優(yōu)秀教練,不僅專業(yè)資格過硬,而且課程教師都非常耐心,讓您在學(xué)習(xí)的過程中體會(huì)
了解詳情瑜伽愛好者; 有意從事瑜伽教學(xué)工作者; 無論你是否長期練習(xí)瑜伽,或是零基礎(chǔ)、男性女性
瑜伽愛好者; 有意從事瑜伽教學(xué)工作者; 無論你是否長期練習(xí)瑜伽,或是零基礎(chǔ)、男性女性
腹部彎曲式能通過對腰腹部的側(cè)壓與前挺的動(dòng)作,可以緊實(shí)腰腹部肌肉,消除這些部位堆積的脂肪,并能輕柔按摩腹腔內(nèi)的消化器官,增強(qiáng)胃腸功能。它屬于初級瑜伽姿勢,沒有瑜伽基礎(chǔ)的也可練習(xí),辦公室一族比較適合。
跪姿,雙腳并攏,膝蓋微分開一段距離,小腿面緊貼地板,臀部向上抬起,胸部置于地板上,右手肘彎曲,下巴置于右手手背,左臂伸直置于身體前方,手掌著地。
環(huán)境質(zhì)量越來越差了,霧霾天氣越來越多。在這種情況下,擁有一個(gè)健康的,充滿活力的肺部非常重要。今天瑞池瑜伽給大介紹幾組理療瑜伽,強(qiáng)效潤肺,排毒養(yǎng)顏!
現(xiàn)代人生活習(xí)慣不好,頸椎是容易受傷的部位了,頸椎不好的人可以通過鍛煉頸椎的瑜伽動(dòng)作來調(diào)理。下面有一些鍛煉頸椎的瑜伽動(dòng)作,學(xué)習(xí)一下吧。
183****1505
已經(jīng)學(xué)習(xí)了,感覺還行吧
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已經(jīng)上課,教學(xué)環(huán)境不錯(cuò),教學(xué)滿意,老師認(rèn)真負(fù)責(zé),很有耐心
131****9926
已經(jīng)報(bào)名,但是還沒有上課,老師的服務(wù)還不錯(cuò),先學(xué)習(xí)一段時(shí)間看看吧。
133****8455
教學(xué)很好特別細(xì)致,學(xué)起來不吃力,老師同學(xué)也都非常好,學(xué)習(xí)一個(gè)多月了,已經(jīng)考試了,很快就要畢業(yè)了。
【流瑜伽練習(xí)小貼士】流瑜伽適合:健康的年輕人,想減肥排毒的人,哈他瑜伽修煉半年以上。不建議體弱多病者練習(xí)。特點(diǎn):流瑜伽的初級類似哈他瑜伽,適合普通人練習(xí)。中級以上難度逐漸增加,這是為將來練習(xí)阿斯湯嘎瑜伽做準(zhǔn)備,因此不建議初學(xué)者練習(xí)這種瑜伽。