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瑜伽作為一種時(shí)尚的運(yùn)動(dòng)，在慢慢走近我們的世界，并悄悄地影響我們對生活的態(tài)度，科學(xué)指導(dǎo)離不開優(yōu)秀的教練，好的老師會(huì)給我們開啟一扇更明亮的窗來練習(xí)瑜伽，下面小編就為大家推薦長沙幾家實(shí)力不凡的瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)方便大家了解！
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機(jī)構(gòu)簡介：
湖南金英家和健康咨詢有限公司深耕母嬰、家政、健康行業(yè)十余年。旗下有母嬰護(hù)理職業(yè)培訓(xùn)學(xué)校、月子會(huì)所、產(chǎn)后康復(fù)門店、家政公司十余家。多位醫(yī)學(xué)專家教授、行業(yè)資深教育專家和 母嬰服務(wù)專家共同創(chuàng)立的教育咨詢集團(tuán)
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梵天瑜伽核心優(yōu)勢學(xué)校現(xiàn)已成為湖南*具規(guī)模和*專業(yè)長沙瑜伽培訓(xùn)、肚皮舞培訓(xùn)基地，經(jīng)湖南長沙市體育局官方認(rèn)證的專業(yè)教師培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，是國內(nèi)培訓(xùn)瑜伽師和肚皮舞老師的搖籃。梵天瑜伽機(jī)構(gòu)簡介湖南長沙梵天國際瑜伽教練
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班 制：請咨詢
課 時(shí)：滾動(dòng)開班
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1.平躺在地上，伸展脊椎，雙臂放在身體兩旁。雙腳蹬直稍稍打開，腳跟向前，腳尖向上。右腳曲膝，右手握著右腳拇趾。
腹肌的鍛煉有很多種，這個(gè)文章是介紹配合瑜伽球的腹肌訓(xùn)練動(dòng)作。一共分為初級、中級、高級訓(xùn)練3個(gè)階段，循序漸進(jìn)的對腹肌進(jìn)行訓(xùn)練，切不可越級訓(xùn)練，否則不僅會(huì)打擊你的訓(xùn)練信心，而且也容易讓腹肌拉傷。3個(gè)階段的訓(xùn)練計(jì)劃共有10個(gè)腹肌訓(xùn)練動(dòng)作，相信只要你踏踏實(shí)實(shí)的按部就班的訓(xùn)練，腹肌一定會(huì)出來的。
體式與心，其實(shí)都是一個(gè)度上，假如你練習(xí)緩慢一點(diǎn)的話，你的感官意識(shí)就會(huì)與心連接上了。假如我們在練習(xí)體式時(shí)，我們的用心是對每個(gè)體式，任何角度，包括體式練出的好與不好，都是接納的用心，那么我們的用心就會(huì)訓(xùn)練的美好了。假如我們的用心，對體式有取舍利益的話，那么，我們的用心就會(huì)貪婪。
瑜伽對減肥至關(guān)重要，瑜伽不但可以消除身體各部位的贅肉，還可以塑身美體，趕緊來試試下面的瘦身減肥瑜伽動(dòng)作。
已經(jīng)報(bào)名了，下個(gè)月開班，老師認(rèn)真負(fù)責(zé)
老師服務(wù)好，報(bào)了下一期 還沒有上課 后期追評
機(jī)構(gòu)老師教學(xué)挺好的，學(xué)習(xí)環(huán)境也不錯(cuò)
教學(xué)很好特別細(xì)致，學(xué)起來不吃力，老師同學(xué)也都非常好，學(xué)習(xí)一個(gè)多月了，已經(jīng)考試了，很快就要畢業(yè)了。
【練習(xí)阿斯湯嘎瑜伽需注意】初學(xué)者、體弱多病的人、修習(xí)瑜伽時(shí)間不長的人不適合這種瑜伽。因?yàn)閺?qiáng)度大，更不要盲目追求完成動(dòng)作，而忽略身體的承受能力。一旦感覺體力透支、呼吸急促，請停止練習(xí)。如果身體出現(xiàn)疼痛，也說明超過了可以承受的極限。
