要健康,你必須找到平衡身體的能量。而瑜伽就是能夠讓你獲得這種能量的運(yùn)動(dòng)。呼氣,吸氣,伸展,壓縮,生命在一呼一吸間平衡。為了自己身體健康,堅(jiān)持一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是值得的。小編特意挑選了咱們西安幾家?guī)熧Y力量卓越的瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu),希望在新的一年,您與美麗相約,與健康相伴。
楊昆瑜伽,自成立以來,我們一直致力于為會(huì)員創(chuàng)造優(yōu)質(zhì)的瑜伽生活,帶給會(huì)員身心靈不同層面的享受。多年深耕瑜伽教培行業(yè),累積培訓(xùn)數(shù)百名專業(yè)瑜伽教練進(jìn)入市場(chǎng),獲得了非常好的市場(chǎng)反響和業(yè)界口碑,課程流派全面、課
了解詳情...“嬋靜瑜伽”創(chuàng)辦于2008年,國(guó)家注冊(cè)商標(biāo)知名品牌,現(xiàn)在西安市區(qū)已擁有21家分館,西北及全國(guó)店面已超過80余家,場(chǎng)館總營(yíng)業(yè)面積已超過20000多平,在嬋靜任職的專職瑜伽教練超過300名,累計(jì)會(huì)員數(shù)十余
了解詳情...西安是世界著名的歷史文化名城,擁有著豐富的美食文化傳統(tǒng)和獨(dú)特的特色小吃。食尚香專業(yè)從事特色小吃培訓(xùn),經(jīng)過十多年的發(fā)展,學(xué)校以獨(dú)特的經(jīng)營(yíng)方式,專業(yè)化的管理團(tuán)隊(duì),已經(jīng)成長(zhǎng)為全國(guó)較大的特色小吃連鎖培訓(xùn),全國(guó)
了解詳情...北京中電建聯(lián)技術(shù)培訓(xùn)中心是立足于中國(guó)電力行業(yè)教育的一家公司,為廣大的電力同仁提供崗位繼續(xù)教育和培訓(xùn),職業(yè)技能提升和學(xué)習(xí),技能水平鑒定和認(rèn)證的服務(wù)。為中國(guó)的電力事業(yè)崛起而奮斗!
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高跟鞋是許多女性的“寵兒”,從視角上令雙腿變得修長(zhǎng),走路時(shí)更加高貴優(yōu)雅,姿態(tài)撩人,可惜高跟鞋亦同時(shí)帶給她們?cè)S多痛苦和煩惱。由于長(zhǎng)時(shí)間穿著不合適的高跟鞋,女士們經(jīng)常出現(xiàn)腳底疼痛、小腿疲勞、腰酸背痛等問題,增加患上足底底膜炎、關(guān)節(jié)炎、骨盤前傾、膝蓋勞損、大拇趾外翻等毛病。
上班族、低頭族、或是頸椎曾經(jīng)受過傷害的,照過來,這幾個(gè)瑜伽動(dòng)作360度的緩解頸部的緊張感!輕松小長(zhǎng)假從舒展你的小歪脖兒開始吧!
腹部彎曲式能通過對(duì)腰腹部的側(cè)壓與前挺的動(dòng)作,可以緊實(shí)腰腹部肌肉,消除這些部位堆積的脂肪,并能輕柔按摩腹腔內(nèi)的消化器官,增強(qiáng)胃腸功能。它屬于初級(jí)瑜伽姿勢(shì),沒有瑜伽基礎(chǔ)的也可練習(xí),辦公室一族比較適合。
跪姿,雙腳并攏,膝蓋微分開一段距離,小腿面緊貼地板,臀部向上抬起,胸部置于地板上,右手肘彎曲,下巴置于右手手背,左臂伸直置于身體前方,手掌著地。
環(huán)境質(zhì)量越來越差了,霧霾天氣越來越多。在這種情況下,擁有一個(gè)健康的,充滿活力的肺部非常重要。今天瑞池瑜伽給大介紹幾組理療瑜伽,強(qiáng)效潤(rùn)肺,排毒養(yǎng)顏!
現(xiàn)代人生活習(xí)慣不好,頸椎是容易受傷的部位了,頸椎不好的人可以通過鍛煉頸椎的瑜伽動(dòng)作來調(diào)理。下面有一些鍛煉頸椎的瑜伽動(dòng)作,學(xué)習(xí)一下吧。
上了一段時(shí)間了,課程都挺不錯(cuò)的
上過課了,感覺挺好的
試聽覺得老師專業(yè),交定金還沒有上課
已經(jīng)在上課了,感覺挺好的,很滿意
【練習(xí)阿斯湯嘎瑜伽注意事項(xiàng)】練習(xí)阿斯湯嘎瑜伽需注意:初學(xué)者、體弱多病的人、修習(xí)瑜伽時(shí)間不長(zhǎng)的人不適合這種瑜伽。因?yàn)閺?qiáng)度大,更不要盲目追求完成動(dòng)作,而忽略身體的承受能力。一旦感覺體力透支、呼吸急促,請(qǐng)停止練習(xí)。如果身體出現(xiàn)疼痛,也說明超過了可以承受的極限。切記從初級(jí)入手,從易從緩,逐漸加強(qiáng)練習(xí)力度。