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瑜伽作為一種能夠聚集能量，喚醒覺(jué)知的運(yùn)動(dòng)，已經(jīng)被越來(lái)越多的人們青睞。那么你還在等什么呢？快和小編一道來(lái)挑選適合自己的瑜伽教練吧！相信在南京總有那么一群人和您一樣追求生活的質(zhì)量，順從自己的內(nèi)心。
當(dāng)你走進(jìn)一間你不熟悉的瑜伽教室時(shí)，好的瑜伽禮儀會(huì)讓你迅速適應(yīng)環(huán)境。瑜伽禮儀也是日常行為禮儀的一種，只是針對(duì)特定的瑜伽教室環(huán)境有它的特殊性。下面讓我們一起了解一下屬于瑜伽特有的禮儀吧!~
每個(gè)月「大姨媽」光顧的那幾天，感覺(jué)自己離天堂又近了一步，大把的止疼片吃著卻治標(biāo)不治本。學(xué)會(huì)這幾個(gè)動(dòng)作，跟痛經(jīng) Say Goodbye~
一日之計(jì)在于晨，每天早晨用幾個(gè)溫和的瑜伽姿勢(shì)逐步調(diào)動(dòng)起身體內(nèi)在的精、氣、神，使精神面貌能夠如繁茂的夏天般華美。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，每日的晨起，會(huì)成為了一種美麗的期盼。
瑜伽體式大多模仿自然界中的動(dòng)植物形態(tài)，能使心靈趨于自然般的平和與安寧。經(jīng)常練習(xí)，能幫助人們調(diào)整自律神經(jīng)，改變頹廢的生活態(tài)度，使人萌發(fā)出振奮向上的意志。
學(xué)習(xí)環(huán)境很不錯(cuò)，老師熱情認(rèn)真，是我希望的教學(xué)風(fēng)格，想學(xué)習(xí)瑜伽課的可以來(lái)了。
【練習(xí)阿斯湯嘎瑜伽注意事項(xiàng)】練習(xí)阿斯湯嘎瑜伽需注意：初學(xué)者、體弱多病的人、修習(xí)瑜伽時(shí)間不長(zhǎng)的人不適合這種瑜伽。因?yàn)閺?qiáng)度大，更不要盲目追求完成動(dòng)作，而忽略身體的承受能力。一旦感覺(jué)體力透支、呼吸急促，請(qǐng)停止練習(xí)。如果身體出現(xiàn)疼痛，也說(shuō)明超過(guò)了可以承受的極限。切記從初級(jí)入手，從易從緩，逐漸加強(qiáng)練習(xí)力度。
