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瑜伽的每個動作宛如一個純凈自然的個性十足的氧氣美女，讓人心曠神怡，一個好的教練無疑是必要的，下面就請愛美麗的您和小編一起來挑選寧波適合自己的瑜伽培訓(xùn)機構(gòu)吧！
你在家蹺二郎腿的時候媽媽有沒有一巴掌拍過來?除了不好看不雅觀之外，蹺二郎腿還會毀掉腿型，甚至影響健康，年輕時不知道，老了就有得煩了!
其實，很多妹子都被異常粗壯的小腿困擾，雖說不是什么缺陷，但穿短褲、短裙的時候總是感覺有那么一點不協(xié)調(diào)、不勻稱。今天給妹子們推薦六個瑜伽體式，讓你的粗壯的小腿勻稱起來!
當(dāng)你走進一間你不熟悉的瑜伽教室時，好的瑜伽禮儀會讓你迅速適應(yīng)環(huán)境。瑜伽禮儀也是日常行為禮儀的一種，只是針對特定的瑜伽教室環(huán)境有它的特殊性。下面讓我們一起了解一下屬于瑜伽特有的禮儀吧!~
每個月「大姨媽」光顧的那幾天，感覺自己離天堂又近了一步，大把的止疼片吃著卻治標不治本。學(xué)會這幾個動作，跟痛經(jīng) Say Goodbye~
【流瑜伽練習(xí)注意事項】流瑜伽的動作編排連綿而流暢，體力不好的人可以在中途做短暫休息，以保存體力。之所以也被稱作“流程瑜伽”，是因為動作是固定，好比固定流程，所以對鍛煉耐心很有幫助。
