練習瑜伽是一項很流行的選擇,它倡導的是健康快樂簡單的生活方式,活在當下,感受當下是瑜伽精神很好的解釋,今天小編收集重慶較為優(yōu)秀的瑜伽培訓機構(gòu)供大家參考!
上班族、低頭族、或是頸椎曾經(jīng)受過傷害的,照過來,這幾個瑜伽動作360度的緩解頸部的緊張感!輕松小長假從舒展你的小歪脖兒開始吧!
腹部彎曲式能通過對腰腹部的側(cè)壓與前挺的動作,可以緊實腰腹部肌肉,消除這些部位堆積的脂肪,并能輕柔按摩腹腔內(nèi)的消化器官,增強胃腸功能。它屬于初級瑜伽姿勢,沒有瑜伽基礎(chǔ)的也可練習,辦公室一族比較適合。
跪姿,雙腳并攏,膝蓋微分開一段距離,小腿面緊貼地板,臀部向上抬起,胸部置于地板上,右手肘彎曲,下巴置于右手手背,左臂伸直置于身體前方,手掌著地。
環(huán)境質(zhì)量越來越差了,霧霾天氣越來越多。在這種情況下,擁有一個健康的,充滿活力的肺部非常重要。今天瑞池瑜伽給大介紹幾組理療瑜伽,強效潤肺,排毒養(yǎng)顏!
瑜伽課程挺滿意的,位置近,性價比高
課程不錯,滿意
上過課了,感覺挺好的
老師服務(wù)好,報了下一期 還沒有上課 后期追評
【雙人瑜伽小技巧】和個人修習相比,雙人瑜伽更重視分享、交流和互助,在增加了瑜伽樂趣的同時,練習者之間的愛,友情,信任,合作精神也隨之提高。顧名思義,雙人,可以是夫妻、父母、朋友、情侶。