瑜伽體式修習(xí)的哲理

　　練習(xí)瑜伽不可強(qiáng)求。身有練，簡(jiǎn)單中見(jiàn)無(wú)數(shù)豐富的內(nèi)容;心有境，讓你感受自然而平靜;思有悟，讓你打開(kāi)身體的能量源泉。懂得了這些，你就練懂了瑜伽。提示：瑜伽不是去做難度動(dòng)作的雜技。

　　具備豐富的瑜伽學(xué)識(shí)，和各種瑜伽的教習(xí)之道，懂得了這些，你就可以做一名出色合格的瑜伽老師了。提示：瑜伽不是雜技。瑜伽的理學(xué)是心智的調(diào)養(yǎng)，當(dāng)我們心智得不到調(diào)養(yǎng)時(shí)，我們的身心無(wú)法整體健康。

　　人的心靈就像是一座寂靜的古寺，座落在自然風(fēng)景秀麗的山巒之中，幽靜而古樸，清新而典雅，我們不需要用各種難度技巧的體位法來(lái)裝飾它，我們需要的只是讓其內(nèi)在原有的美，無(wú)瑕地顯現(xiàn)出來(lái)。

　　瑜伽的體位法，是一種既簡(jiǎn)單而又方便的智慧，讓我們?cè)诩群?jiǎn)單又方便的姿勢(shì)與行為上，把影響我們自身健康的障礙去除掉，讓健康、自性的氣質(zhì)和美麗心境，自然呈現(xiàn)出來(lái)。

　　瑜伽體位法又是把人類(lèi)健康生存的本能意識(shí)，用肢體有氣息的動(dòng)作表現(xiàn)出來(lái)的一種方式。同時(shí)，它更要求人們把精神的欲求肢體化，因此又是一項(xiàng)精神氣息高尚的健康運(yùn)動(dòng)。

　　瑜伽的所有動(dòng)作，都是以自己的本能知覺(jué)作為基礎(chǔ)，它的練習(xí)不需要難度的技巧，也不需要刻意的死板。瑜伽體位法自然而靈活，順勢(shì)而舒暢，通過(guò)不斷練習(xí)，然后才逐漸地將其變?yōu)橐环N健康積極向上的信念，從安靜的心態(tài)背景下，發(fā)展到積極的身體形態(tài)，最后，才能達(dá)到自覺(jué)化的個(gè)體行為階段。