心理咨詢師透過心眼觀社會：得了潔癖怎么辦。

　　"潔癖"是一種很常見又很頑固的心理疾病，患者主觀上感到有某種不可抗拒的、強(qiáng)迫無奈的觀念、情緒、意向或行為存在，他們能夠意識到這些都是不應(yīng)該出現(xiàn)或毫無意義的，但是又從內(nèi)心涌現(xiàn)出強(qiáng)烈的焦慮和恐懼，非要采取某些行為來安慰自己。那得了潔癖癥該怎么辦呢?

　　潔癖是比較常見的心理障礙之一。由于教育的影響，很多人都愛干凈。長期過分的愛干凈，以至于影響了正常的學(xué)習(xí)、工作和生活，特別是社會交往，就屬于潔癖。我把潔癖當(dāng)作是一種不良習(xí)慣和嗜好。

　　潔癖的發(fā)病原因與家庭、個(gè)體性格及生活經(jīng)歷有關(guān)。有的家長對孩子的衛(wèi)生要求過高過嚴(yán)，逼著孩子反復(fù)洗手。這種強(qiáng)烈的暗示作用，對那些具有神經(jīng)質(zhì)傾向、敏感內(nèi)向的孩子影響更大。家庭搬遷、親人亡故、父母或自己離異、性生活不協(xié)調(diào)等引起的心理緊張、情緒波動(dòng)、自己或身邊的人嚴(yán)重感染傳染病都可成為誘發(fā)潔癖的主要原因。

　　大部分患者能指出在他癥狀加劇前所發(fā)生的突發(fā)事件。如家庭的搬遷、親人的亡故、父母或自己的離異、性的不協(xié)調(diào)等。由于上述原因引起的心理緊張、情緒波動(dòng)都可成為誘發(fā)強(qiáng)迫癥的原因?；颊叩男愿裉攸c(diǎn)在疾病的發(fā)生中也起著重要的作用。據(jù)研究，大部分患者都有特殊的性格特征:青年患者大多數(shù)非常愛干凈、愛整潔，他們是順從、辦事認(rèn)真、嚴(yán)肅的;成人患者一般時(shí)間觀念較強(qiáng)，遵守紀(jì)律和制度，生活習(xí)慣較到板，遇事過于謹(jǐn)慎、優(yōu)柔寡斷，不少人可能很迷信。這種性格的人在過份強(qiáng)大的壓力下易患神經(jīng)癥。 潔癖等強(qiáng)迫癥的發(fā)病原因一般與個(gè)體性格及生活經(jīng)歷有關(guān):

　　對于有潔癖癥人，可以采用系統(tǒng)脫敏治療法，就是請她把自己害怕的東西和場景、經(jīng)常做的事情，從輕度到重度寫出來，然后每天從最容易的事情入手控制自己的行為。例如，每天減少洗手的次數(shù)，原來洗30遍，現(xiàn)在洗25遍，原來每次洗10分鐘，現(xiàn)在洗7分鐘，如果感到特別難受，就做放松訓(xùn)練，或做運(yùn)動(dòng)，以分散注意力。逐漸地減少洗手的次數(shù)和時(shí)間，減到只在飯前便后才洗手，每次不超過3分鐘。

　　這個(gè)治療過程要持續(xù)幾個(gè)月，不可能一蹴而就，但治療結(jié)果會讓患者感到真正的輕松愉快。家人亦可在王菲的手腕套上一橡皮圈，當(dāng)洗手的欲念襲來時(shí)，用橡皮圈反復(fù)地彈手腕，一直彈到強(qiáng)迫觀念消失為止。也可實(shí)行指掐法，即一旦有要洗手的欲念時(shí)，用一手猛掐另一手的合谷穴，直至酸脹難忍。這樣可達(dá)到"移情"和消除欲念的作用。

　　潔癖還和一個(gè)人生活的環(huán)境有關(guān)，還得看父母對孩子的引導(dǎo)!要是你的孩子還小的話，可以引導(dǎo)過來，要是大了那他的思想就會根深蒂固，想回轉(zhuǎn)就不可能了!一般來說，應(yīng)該不是潔癖吧!潔癖是一種病喲!最好去咨詢一下心理醫(yī)生!