職場交流：OL小心患上星期一綜合癥

“頭暈眼花、全身乏力、對什么事情都提不起興趣！”星期一“綜合征”本來就較嚴(yán)重，加上奧運(yùn)會剛剛結(jié)束，近日不少“上班族”都出現(xiàn)了上述的癥狀。有專家建議大家多發(fā)展自己的興趣愛好，撥正生物鐘，多找人聊天，以此來度過心理的低潮期。
全民看奧運(yùn)的日子已告結(jié)束，現(xiàn)在的關(guān)鍵是提起精神恢復(fù)到正常生活中去。
上班族普遍很失落
“感覺過完節(jié)了，有失落感?！痹诠P(guān)公司工作的黃小姐這樣形容自己和同事們昨日的心情。她表示，奧運(yùn)期間像過節(jié)一樣，每天同事們一起吃午飯時都會圍繞奧運(yùn)開小會，平時也會看奧運(yùn)直播，或者看網(wǎng)絡(luò)熱帖聊帥哥美女?！罢雮€月，天天精彩。但現(xiàn)在似乎一下子什么都消失了。今天大家的話都少了很多?！?
原來辦公室每天都會播放激情洋溢的奧運(yùn)歌曲，像《北京歡迎你》、《We are ready！》等，在這樣的氛圍下工作覺得特別有活力，奧運(yùn)一結(jié)束，辦公室又變得死氣沉沉了。昨日在某品牌服裝公司從事策劃的蔡小姐如是說，“由于每周一本身就存在上班綜合征，現(xiàn)在又碰上奧運(yùn)會結(jié)束，今日可謂是我們最難熬的日子了?！?
記者在采訪中了解到，像蔡小姐這樣患上“后遺癥”的“上班族”還有不少，他們紛紛表示，最起碼要兩三天后才能恢復(fù)到以前的工作、生活狀態(tài)。
網(wǎng)友發(fā)帖一抒悶意
“奧運(yùn)會結(jié)束了，對你們的生活有影響嗎？”記者昨日發(fā)現(xiàn)，各大社區(qū)論壇上的網(wǎng)友們都在討論著這個話題。
網(wǎng)友“zcb0105”說：“中國花了7年準(zhǔn)備的奧運(yùn)會，就這樣結(jié)束了。我不知道會有多少人跟我一樣，感覺這么失落，我不知道以后的奧運(yùn)會還有沒有激情去看……”該帖引起了不少網(wǎng)友的共鳴，網(wǎng)友“識游水的小鳥”也說道：“半個月來，習(xí)慣了一早打開電視看新聞，回到辦公室和同事談奧運(yùn)、看直播，下班后在公交車上聽電臺，回到家后就繼續(xù)看電視?，F(xiàn)在結(jié)束了，一種失落感十分強(qiáng)烈。”
倡議為亞運(yùn)會轉(zhuǎn)移激情
“無論心里有多失落，生活總還是要回歸到正軌的！”不少樂觀的網(wǎng)友卻在網(wǎng)上發(fā)起了倡議，“讓我們把對奧運(yùn)的激情延續(xù)到廣州亞運(yùn)會吧！”
網(wǎng)友“aw”發(fā)帖稱，雖然北京奧運(yùn)會結(jié)束了，但接下來很快就是廣州亞運(yùn)會了，讓我們共同期待吧！考試大收集整理
不少“上班族”也表示，雖然現(xiàn)在內(nèi)心的失落讓他們一時無法恢復(fù)到原來的狀態(tài)，但生活仍然在逐漸步入正軌中。“奧運(yùn)期間落下的工作現(xiàn)在要加班加點補(bǔ)上了，一直推后的約會也要重新開始，要不女朋友就該投訴了！”某廣告公司的小蘇告訴記者。
專家支招
撥正生物鐘　轉(zhuǎn)移興趣點
心理專家指出，奧運(yùn)會、世界杯、歐洲杯等重大體育賽事結(jié)束后，過分投入的體育愛好者通常會出現(xiàn)以下癥狀：生物鐘紊亂導(dǎo)致食欲下降、肝胃不適、口苦上火；焦慮、坐立不安、情緒容易激動等。
據(jù)報道，心理學(xué)專家解釋，這種奧運(yùn)后遺癥將會保持一段時間。如何安然度過這段心理低潮期？心理學(xué)專家建議，上班族平時可多發(fā)展個人愛好，多找朋友聊天，讓生活樂趣不僅僅集中在電視前。
為盡快調(diào)整身體狀態(tài)，也可嘗試在睡前一小時用熱水泡腳。同時，要撥正生物鐘，補(bǔ)充過度消耗和流失的微量營養(yǎng)素，服用一些復(fù)合維生素B、維生素B12及維生素C。
“還可以在業(yè)余時間安排喜愛的運(yùn)動項目，轉(zhuǎn)移興趣點，另外要多喝白開水緩解身體疲勞，食用紫菜湯、菊花茶等清熱祛火的食物?！睂＜艺f。