距離司法考試越來越近了，我想現(xiàn)在每位司考生面臨的問題就是緊張，經常坐立不安而無常復習，這是所有司考生都會面臨的難題。司法考試沖刺階段直接決定了司考的成敗，所以司考生在沖刺階段需要保持輕松積極的狀態(tài)備戰(zhàn)司法考試。
距離司法考試越來越近了，我想現(xiàn)在每位司考生面臨的問題就是緊張，經常坐立不安而無常復習，這是所有司考生都會面臨的難題。司法考試沖刺階段直接決定了司考的成敗，所以司考生在沖刺階段需要保持輕松積極的狀態(tài)備戰(zhàn)司法考試。
在司法考試沖刺階段，司考生都會做大量的習題，但隨著做題時出現(xiàn)的對錯同時動搖著司考生的心。司考生的心跌蕩起伏直接影響了司法考試的成敗。司法考試沖刺階段司考生無論運用什么方法，必須讓自己的輕松下來，才能以好的姿態(tài)備考司法考試。
1. 找高興愉快的事與親朋好友一起討論。
找一兩件高興的事去做，也可以講述一些發(fā)生在身邊的愉快故事，與家長在飯桌旁講一些高品位的幽默小品。這樣，整個家庭氣氛就會變得輕松活躍起來。司考生的身心就自然而然的融入其中;或者有意識地做些家務，如整理自己的臥室、掃掃地、擦擦桌子等。陪父母聊聊天，出去散散步。也可以適當?shù)厝フ彝瑢W輕松輕松，因為有著共同奮斗目標的同齡人在一起可以互相鼓勵，找到慰藉。
2. 在司法考試沖刺階段，就要注意合理飲食和保證充足的睡眠。
不用刻意地吃得特別好，如果腸胃不適應的話，反而會收到負效果。考試前既不可空腹，也不可過飽。要忌暴飲暴食，注意飲食衛(wèi)生。每天定時睡覺、起床，調整好“生物鐘”也是保證最佳身體狀況的方法。很多身體不適的原因也有心理緊張的因素，可以參照消除緊張感的方法使自己放松，心理上輕松了，身體上的壓力也能減輕不少。
3. 考試前做好精神、物質上的準備工作，有利于放松緊張心情。
精神準備除了要凋整好情緒外，也可以適當做些“幻想式的應考法”測試，暗示自己能夠沉著、成功地通過考試。還應熟悉到考點的行車線路，考場所在的學校、樓層、教室，考場位置和自己的座次、編號甚至廁所的位置?？纯紙龊螅睦锊粩喟凳咀约海何业淖徽婧?，我一定能正常發(fā)揮。這些準備工作都能緩解怯場心理。
4. 在適當?shù)臅r候多做運動
研究證明，多做運動可以幫助司考生放松心情，可以迅速幫助司考生恢復精力，利于司考生的身體健康。
5. 深度呼吸
人的生理活動當中，最奇妙的真的要算是呼吸了。深度呼吸靜心用口呼吸，躺勢為好，把嘴巴張開到大大的，深深吸滿、輕松快速吐出，不加控制，持續(xù)不間斷，持續(xù)40分鐘。也許呼吸幾分鐘后，“啟動”就發(fā)生了，也就是頭腦被“生物性地”瓦解，潛意識自然打開，“內在的關照者”就會看著一切發(fā)生，那些潛藏多年的能量會流動起來。呼吸結束，整個人就像一尊佛，就完全放松下來。
司法考試沖刺階段出現(xiàn)緊張是每位司考生都會面臨的難題，以上總結的五個放松心情的方法希望對廣大司考生有幫助，祝司考生輕松復習。
