怎樣打好網(wǎng)球

  打網(wǎng)球揮拍的時(shí)候會(huì)刺激肩部肌肉及手臂肱二頭肌、肱三頭肌，能有效的增強(qiáng)肩部和手臂肌肉的力量。在快速移動(dòng)的過(guò)程中，需要全身肌肉協(xié)調(diào)作用，特別是腿部肌肉會(huì)得到很有效的鍛煉，下面是小編為大家?guī)?lái)打好網(wǎng)球的方法，希望對(duì)大家有所幫助，接下來(lái)讓我們一起來(lái)了解一下吧。
  1找個(gè)地方玩。你可以在你當(dāng)?shù)氐墓珗@，健身房，或一個(gè)網(wǎng)球俱樂(lè)部打網(wǎng)球。在網(wǎng)上搜索或問(wèn)朋友的*好地方在哪里。大多數(shù)公園允許你免費(fèi)玩，但你可能需要支付會(huì)員費(fèi)去其他地方玩。你可以在任何大的開(kāi)放空間里練習(xí)基本的服務(wù)技巧，但*好在實(shí)際的法庭上花費(fèi)盡可能多的時(shí)間。你將更快地了解球場(chǎng)布局，并盡可能減少球拍或球的破壞風(fēng)險(xiǎn)！
  2購(gòu)買(mǎi)網(wǎng)球用品。你不需要馬上購(gòu)買(mǎi)專(zhuān)業(yè)的網(wǎng)球用品，但是每個(gè)初學(xué)者都需要有一些東西可以開(kāi)始。有些健身房或網(wǎng)球俱樂(lè)部為會(huì)員提供基本用品，但如果不是這樣的話，你就得去買(mǎi)東西。你需要有自己的球拍。
  3買(mǎi)網(wǎng)球服。在你購(gòu)買(mǎi)網(wǎng)球服裝時(shí)，問(wèn)你的健身房或俱樂(lè)部，如果他們有任何服裝的要求。如果沒(méi)有任何要求，舒適的運(yùn)動(dòng)服就好了。
  4找到對(duì)手。一旦你學(xué)會(huì)了基本知識(shí)，你需要一個(gè)對(duì)手來(lái)練習(xí)網(wǎng)球。
  5了解球場(chǎng)的各個(gè)部分。指出該球場(chǎng)的不同區(qū)域的第*步是學(xué)習(xí)如何玩。球場(chǎng)的不同部分對(duì)不同類(lèi)型的比賽比較好，所以在開(kāi)始練習(xí)前花點(diǎn)時(shí)間在球場(chǎng)上走動(dòng)。
  6學(xué)習(xí)網(wǎng)球得分的基本知識(shí)。
  7用成套的方法練習(xí)所有的練習(xí)游戲。舉個(gè)例子，如果一個(gè)球員贏了六場(chǎng)比賽，另一場(chǎng)贏了五場(chǎng)，他們必須一直打下去，直到勝利者比失敗者多贏兩次。如果雙方都贏六場(chǎng)比賽，通常會(huì)打一局平局。
  8學(xué)習(xí)如何正手擊球。正手擊球是通過(guò)把球拍握在你的慣用手上進(jìn)行的，就像你和它握手一樣。然后，球拍和擊球向外和向上。