重慶7-15歲情緒管理情商課程

課程設(shè)計(jì)原理:

情商能力具體劃分為9項(xiàng)能力指標(biāo)：自信心、情緒管理、挫折抵抗、樂(lè)觀、自律、責(zé)任感、同理心、人際交往、問(wèn)題解決和獨(dú)立性。這些能力的獲得是通過(guò)學(xué)習(xí)一系列的態(tài)度、觀念、策略和技巧來(lái)實(shí)現(xiàn)的。因此，情商課程的本質(zhì)，就是學(xué)習(xí)與情商能力相關(guān)的態(tài)度、觀念、策略與技巧。

1、環(huán)境變化帶來(lái)不適應(yīng)，如：

在家人面前表現(xiàn)活潑，在外卻很害羞、內(nèi)向；

新環(huán)境（如幼兒園）不適應(yīng)；

2、同伴相處方面的挑戰(zhàn)；例：

孤立，交不到朋友

打人，與伙伴無(wú)法相處；

沒(méi)有主見(jiàn)，總是跟隨別人；

3、獨(dú)立性方面的挑戰(zhàn)；例：

磨蹭，做事情拖拉；

凡事總是依賴家長(zhǎng)；

逆反，不聽(tīng)話

4、情緒方面的挑戰(zhàn)；例：

敏感，愛(ài)哭；

不能接受批評(píng)，害怕失敗，不愿意嘗試新事物；

情緒急躁，愛(ài)發(fā)脾氣；

          3-6歲情商訓(xùn)練營(yíng)

3-6歲是人生重要的階段，被稱為“潮濕的水泥期”，個(gè)人85%—95%的性格都在這段時(shí)間形成。在脫離父母進(jìn)入幼兒園的這個(gè)階段，兒童面臨著自身的天生特質(zhì)與社會(huì)環(huán)境相適應(yīng)所帶來(lái)的系列挑戰(zhàn)，在此過(guò)程中，兒童是否能夠成功地應(yīng)對(duì)這些挑戰(zhàn)，決定了他/她自信心、主動(dòng)性、抗挫力、獨(dú)立性等情商能力的建立和鞏固，而個(gè)人未來(lái)在社會(huì)中能取得的工作上、經(jīng)濟(jì)上的成就，都與兒童在本階段情商發(fā)展的程度有關(guān)。

       3-6歲幼兒期的成長(zhǎng)挑戰(zhàn)

       課程內(nèi)容

課程特性：

1、 以團(tuán)隊(duì)動(dòng)力Group Dynamic 為基礎(chǔ)的營(yíng)隊(duì)制課堂；

2、 交互體驗(yàn)式學(xué)習(xí)，包括游戲、活動(dòng)、價(jià)值觀澄清、討論、多媒體，角色扮演、技巧練習(xí)、實(shí)踐模擬等好玩課堂；

3、 家長(zhǎng)參予，配套家庭課堂，讓情商技巧在家庭中落地，掌握如何在家庭中創(chuàng)造促進(jìn)孩子情商能力的氛 圍環(huán)境，讓孩子的情商能力穩(wěn)定下來(lái)，成為兒童未來(lái)10年20年的發(fā)展動(dòng)力。

課程內(nèi)容

情緒認(rèn)知

情緒的種類：介紹基本情緒如快樂(lè)、悲傷、憤怒、恐懼等，以及由基本情緒組合而成的復(fù)雜情緒，通過(guò)圖片、故事、案例等讓孩子識(shí)別不同情緒的面部表情、身體語(yǔ)言和聲音特點(diǎn)。

情緒的產(chǎn)生：探討情緒產(chǎn)生的原因，包括外部事件、內(nèi)在想法和生理因素等，幫助孩子理解情緒是對(duì)客觀事物的態(tài)度體驗(yàn)以及相應(yīng)的行為反應(yīng)。例如，通過(guò)分析考試成    績(jī)好壞引發(fā)的不同情緒，讓孩子明白對(duì)事件的看法   會(huì)影響情緒。

情緒表達(dá)

健康的表達(dá)：教導(dǎo)孩子如何用恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)自己的情緒，如通過(guò)語(yǔ)言、繪畫(huà)、音樂(lè)等方式來(lái)抒發(fā)情感，而不是通過(guò)發(fā)脾氣、摔東西等不良行為來(lái)表達(dá)。鼓勵(lì)孩子在安全的環(huán)境中分享自己的情緒感受。

理解他人的表達(dá)：培養(yǎng)孩子的同理心，讓他們學(xué)會(huì)觀察他人的情緒信號(hào)，理解他人的感受和需求，通過(guò)角色扮演、情景模擬等活動(dòng)，提高孩子對(duì)他人情緒的敏感度。

情緒調(diào)節(jié)

放松技巧：教授孩子一些簡(jiǎn)單有效的放松方法，如深呼吸、漸進(jìn)性肌肉松弛、冥想等，幫助他們?cè)谇榫w激動(dòng)時(shí)能夠迅速平靜下來(lái)。

認(rèn)知重構(gòu)：引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)審視自己對(duì)事件的看法和評(píng)價(jià)，當(dāng)出現(xiàn)負(fù)面情緒時(shí)，嘗試換個(gè)角度思考問(wèn)題，改變不合理的信念和想法，從而調(diào)整情緒。例如，當(dāng)孩子因?yàn)橐淮慰荚囀Юy過(guò)時(shí)，幫助他們認(rèn)識(shí)到失敗是成功之母，從失敗中可以吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。

問(wèn)題解決：當(dāng)孩子遇到引發(fā)情緒的問(wèn)題時(shí)，教導(dǎo)他們運(yùn)用問(wèn)題解決的步驟來(lái)應(yīng)對(duì)，如明確問(wèn)題、分析原因、提出解決方案、選擇最   佳方案并實(shí)施，從而減少因問(wèn)題無(wú)法解決而產(chǎn)生的焦慮和憤怒情緒。