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中山球瑜伽培訓(xùn)

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適合對象：對瑜伽培訓(xùn),興趣特長等有興趣學(xué)習(xí)的學(xué)員

課時(shí)：請咨詢班型：白天班班制：小班

開設(shè)課程校區(qū)：中山坦洲校區(qū)

課程介紹

相比簡單的瑜伽動(dòng)作，不夸張的說用瑜伽球鍛煉可以練遍全身肌肉，之所以推薦瑜伽球，是因?yàn)樗軌驇椭覀兯茉旄玫纳聿?。因?yàn)殍べで蚴蔷哂袕椥缘?，所以它能夠提供一個(gè)不穩(wěn)定的支撐面，來綜合訓(xùn)練你肌肉的的核心。

瑜伽球是特別的工具：它把彈性和滾動(dòng)性結(jié)合起來作用于整個(gè)身體，從而反彈了一部分力，不至于受傷。又包含了瑜伽的伸展、力量、耐力與瑜伽的機(jī)理，不需要特殊的市場地，簡單易學(xué)，更適合于各種人群的身體鍛煉。是一種配合瑜伽有效而有趣的運(yùn)動(dòng)方式。

它適合所有的人鍛煉，健身效果良好（特別對脊柱和骨盆的鍛煉），它有很好的損傷恢復(fù)和康復(fù)功能。練習(xí)者通過在瑜伽球上做動(dòng)作，來針對腹部，背部，腰部等主要部位去進(jìn)行練習(xí)，練習(xí)時(shí)配合緩慢而有節(jié)湊的呼吸進(jìn)行伸展和擠壓動(dòng)作，令肌肉得到很好的按摩和放松，具有消耗脂肪的功效。

球瑜伽作用

1. 瑜伽球來伸展脊柱

2. 球瑜伽可以訓(xùn)練胸，腹，背，臀，腿等各處肌肉群，改善身體姿態(tài)以及預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷

3. 瑜伽球運(yùn)動(dòng)有很強(qiáng)的趣味性。

4. 糾正坐姿

5. 提高專注力

6. 打造完美體態(tài)

學(xué)校介紹

梵樾瑜伽培訓(xùn)學(xué)院是專業(yè)瑜伽培訓(xùn)連鎖品牌機(jī)構(gòu)，源于2005年，2013年被中國人力資源和社會(huì)保障部認(rèn)定為華南區(qū)瑜伽培訓(xùn)基地，后被中國國家培訓(xùn)網(wǎng)指定為瑜伽培訓(xùn)基地，已培養(yǎng)了一千六百多名瑜伽教練。

現(xiàn)培訓(xùn)學(xué)院在廣東省浪漫城市珠海和中山有9個(gè)分院，現(xiàn)有會(huì)員9000多名，每個(gè)學(xué)院均開設(shè)有瑜伽教練培訓(xùn)班，同時(shí)開設(shè)有包括阿斯湯加、普拉提、空中瑜伽、流瑜伽、球瑜伽、輪瑜伽、產(chǎn)后修復(fù)和減肥塑形等特色培訓(xùn)課程。

梵樾瑜伽培訓(xùn)學(xué)院嚴(yán)格的教學(xué)管理和培訓(xùn)體系，讓優(yōu)秀的教學(xué)品質(zhì)得到了保證?，F(xiàn)如今，每年幾期的統(tǒng)一考試，每期都有近百人參加，通過率高。