北京青少年太極拳班

課程詳情

太極拳是中華民族的瑰寶，不僅在我國被廣泛開展，在國外也非常流行。有一些人認為，太極拳是老年人的專利，其實不然，太極拳更是青少年兒童*好的運動項目之一。青少年兒童學習太極拳，不僅可以強身健體，而且還可以增強記憶力，

提高動手和動腦的能力.

太極拳在最近幾年才進入中、小學課堂，由于青少年兒童是一個特殊群體，他們的生理、心理、思維等方面正處于模糊發(fā)展階段，早期運動興趣的形成將直接影響到他們將來的體育意識的發(fā)展。

太極拳是我國傳統(tǒng)武術的代表，其套路中包含著旋轉、屈伸、回環(huán)、跳躍、翻騰、靜止、平衡及起伏等動作，需要人體各個部位都要參與運動，從而使人體得到全面發(fā)展。太極拳套路中都有許多動作，對青少年兒童身體的速度、力量、靈巧、耐力以及柔韌性都是一個挑戰(zhàn)。另一方面，太極拳還講究氣息運作和攻防意念活動，這些鍛煉方法對調節(jié)人體內(nèi)環(huán)境的平衡，調氣養(yǎng)血，疏通經(jīng)絡，強健臟腑都十分有益，從而達到青少年兒童健康成長的目地。

太極拳相對于外家拳，有不易受傷的好處，相對于靜功，太極拳又有易于操作，不容易出偏差的優(yōu)點，這些與青少年兒童好動的特點非常適合。太極拳通過以柔克剛、引進落空、快慢相間的表現(xiàn)，給人如行云流水般的美感，一種精神愉悅的感受，是一種藝術的創(chuàng)作，被西方人稱為“東方芭蕾”。青少年通過習練太極拳可正骨骼、健脾胃、促循環(huán)、利腦養(yǎng)性、開發(fā)智慧和提高免疫、集中注意力等。