對于喜愛瑜伽的人來講,瑜伽是她們獲得內(nèi)在平衡的一種方式。在她們心里,瑜伽其實(shí)就是“愉家”。在這里,可以找到喜悅,可以找到安寧。接下來,小編特意為心動的你準(zhǔn)備了成都幾家實(shí)力突出的幾家瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu),快來挑選吧!
【阿斯湯嘎瑜伽學(xué)習(xí)須知】阿斯湯嘎瑜伽是一項(xiàng)嚴(yán)格的練習(xí)。阿斯湯嘎瑜伽分為基礎(chǔ)級、中級、高級3種級別。每種級別的動作編排是固定不變的,都以5遍太陽祈禱式A和B開始,中間有大量的體位姿勢練習(xí),最后以倒立和休息術(shù)作為結(jié)束。這樣連續(xù)不斷動作練習(xí)的目的,在于消耗大量熱量,以清潔身體,排出毒素。