瑜伽是一個(gè)運(yùn)用古老而又易于掌握的技巧,通過運(yùn)動(dòng)來達(dá)到生理和心理和諧統(tǒng)一的運(yùn)動(dòng)方式。普提拉、肚皮舞等幫您矯正體態(tài)、完美身材,減壓瑜伽、心靈瑜伽等幫您排除情緒垃圾、凈化心靈。今天,小編帶大家走進(jìn)鄭州幾家專業(yè)的瑜伽館,一起去開啟健康之門吧!
OM瑜伽教練培訓(xùn)基地隸屬于河南省歐姆文化傳媒有限公司,于2016年5月1日正式成立,坐落于河南鄭州市,中原區(qū)棉紡路錦藝國際中心A座五樓,以獨(dú)特的教學(xué)體系及優(yōu)勢(shì),在河南省瑜伽市場(chǎng)中成為佼佼者! 1、瑜伽
因?yàn)閷I(yè),所以我們承諾:一、絕不故意拖延時(shí)間,固定課時(shí),公開透明;二、絕不循環(huán)授課,0基礎(chǔ)開班;三、
了解詳情善沅瑜伽,始終以“純粹瑜伽踐行者”的姿態(tài)專注于瑜伽事業(yè),秉承瑜伽文化的專業(yè)優(yōu)勢(shì),以瑜伽教學(xué)、導(dǎo)師培訓(xùn)
了解詳情盛行的瑜伽體式練習(xí),都要求枵腹練習(xí),一樣平常要求練習(xí)前兩小時(shí)和練習(xí)后兩小時(shí)不能進(jìn)食,有些要求練習(xí)前三小時(shí)不能進(jìn)食。練習(xí)前兩個(gè)小時(shí)不能進(jìn)食,練習(xí)瑜伽一個(gè)小時(shí),在這樣的要求下,練習(xí)者只能在飯前第三個(gè)小時(shí),和飯后第三個(gè)小時(shí)舉行瑜伽練習(xí)。根據(jù)人們一樣平常的三餐進(jìn)食時(shí)間,和當(dāng)代人的作息風(fēng)俗,人們很難找到切合的時(shí)間去瑜伽館和健身房上瑜伽課。
蝴蝶式是哈他瑜伽常見體式之一,屬于坐姿體式,體式動(dòng)作是在模仿蝴蝶緩慢振翅。蝴蝶式有一個(gè)好聽的名字,對(duì)于初學(xué)瑜伽的朋友而言也比較容易練習(xí),同時(shí)蝴蝶式也是進(jìn)入瑜伽束角式練習(xí)前的一個(gè)前期準(zhǔn)備體式。這個(gè)體式對(duì)于女性而言,還有一個(gè)非常重要的功效——清理身體內(nèi)部的“衛(wèi)生死角”。
高跟鞋是許多女性的“寵兒”,從視角上令雙腿變得修長,走路時(shí)更加高貴優(yōu)雅,姿態(tài)撩人,可惜高跟鞋亦同時(shí)帶給她們?cè)S多痛苦和煩惱。由于長時(shí)間穿著不合適的高跟鞋,女士們經(jīng)常出現(xiàn)腳底疼痛、小腿疲勞、腰酸背痛等問題,增加患上足底底膜炎、關(guān)節(jié)炎、骨盤前傾、膝蓋勞損、大拇趾外翻等毛病。
上班族、低頭族、或是頸椎曾經(jīng)受過傷害的,照過來,這幾個(gè)瑜伽動(dòng)作360度的緩解頸部的緊張感!輕松小長假從舒展你的小歪脖兒開始吧!
5.0分
【環(huán)境】繁華地區(qū),高檔公寓有電梯干凈寬敞 【交通】交通便利,多個(gè)公交車經(jīng)過高鐵也經(jīng)過 【師資】老師水平高,理論與實(shí)踐結(jié)合 【服務(wù)】熱情周到細(xì)心善良 【效果】效果很好 【選擇理由】教學(xué)名氣大,師資雄厚有實(shí)力,已培養(yǎng)有很多高水平老師
4.0分
【環(huán)境】干凈整潔 【交通】方便快捷 【師資】專業(yè)耐心 【服務(wù)】良好 【效果】現(xiàn)在還不出太明顯效果 【選擇理由】對(duì)身體健康好
4.7分
【環(huán)境】環(huán)境很不錯(cuò),容易靜下心來學(xué)習(xí) 【交通】地鐵口附近。很方便,不需要走太多的路 【師資】老師很平易近人,對(duì)每個(gè)都很照顧,因材施教。 【服務(wù)】態(tài)度特別好,關(guān)心每個(gè)同學(xué)的進(jìn)度和困難。 【效果】正在進(jìn)行中,后期來評(píng)價(jià)!
5.0分
【環(huán)境】環(huán)境舒適,干凈 【交通】交通方便,旁邊有1號(hào)線地鐵 【師資】老師都是有多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn) 【服務(wù)】學(xué)校里的老師性格都很好,很隨和 【效果】老師會(huì)教方法 【選擇理由】權(quán)威
【王瑜伽培訓(xùn)】王瑜伽是通往精神世界的必由之路,偏于意念和調(diào)息。通常使用蓮花坐等一些體位法日進(jìn)行冥想,摒棄了大多數(shù)嚴(yán)格的體位法。王瑜伽積極提倡瑜伽的八支分法,即禁制、尊行、坐法、調(diào)息、制感、內(nèi)醒、靜慮、三摩地。