瑜伽是一種百變的顏料,可以隨你的心涂抹你想要的色彩。難過時候,練習瑜伽會給你平息情緒的力量;開心時,練習瑜伽,會讓你內(nèi)心更平安喜樂。為了給大家更好的瑜伽學習體驗,小編特意為大家奉上珠海幾家瑜伽機構(gòu),趕緊來看看吧!
答:【練習阿斯湯嘎瑜伽注意事項】練習阿斯湯嘎瑜伽需注意:初學者、體弱多病的人、修習瑜伽時間不長的人不適合這種瑜伽。因為強度大,更不要盲目追求完成動作,而忽略身體的承受能力。一旦感覺體力透支、呼吸急促,請停止練習。如果身體出現(xiàn)疼痛,也說明超過了可以承受的極限。切記從初級入手,從易從緩,逐漸加強練習力度。