瑜伽是一種百變的顏料,可以隨你的心涂抹你想要的色彩。難過時(shí)候,練習(xí)瑜伽會(huì)給你平息情緒的力量;開心時(shí),練習(xí)瑜伽,會(huì)讓你內(nèi)心更平安喜樂。為了給大家更好的瑜伽學(xué)習(xí)體驗(yàn),小編特意為大家奉上珠海幾家瑜伽機(jī)構(gòu),趕緊來看看吧!
課程簡介:
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答:【練習(xí)阿斯湯嘎瑜伽注意事項(xiàng)】練習(xí)阿斯湯嘎瑜伽需注意:初學(xué)者、體弱多病的人、修習(xí)瑜伽時(shí)間不長的人不適合這種瑜伽。因?yàn)閺?qiáng)度大,更不要盲目追求完成動(dòng)作,而忽略身體的承受能力。一旦感覺體力透支、呼吸急促,請(qǐng)停止練習(xí)。如果身體出現(xiàn)疼痛,也說明超過了可以承受的極限。切記從初級(jí)入手,從易從緩,逐漸加強(qiáng)練習(xí)力度。