廣州哈特瑜伽培訓哪個機構好

東方瑜伽培訓專門服務于零基礎瑜伽愛好者，保證每堂課的教學質量，從淺入深。在這里，小編整理了該機構的詳細介紹，歡迎了解！

東方瑜伽培訓中心致力于通過正位的習練方式、持續(xù)的瑜伽習練、嚴謹?shù)慕虒W體系、人性化的課程編排，以科學、安全的教學方法，啟發(fā)學員發(fā)現(xiàn)自我內在能量，引導學員獲得自我提升的能力，收獲身心的健康與安寧。所有教師均通過國際瑜伽培訓專業(yè)認證，系統(tǒng)研習過瑜伽哲學、體位法、呼吸法、解剖學、生理學等，具備多年教學經驗。課程體系注重結合運動解剖學，科學有效地運用身體深層肌肉，達到真正有覺知有控制力的練習，培養(yǎng)體式、呼吸、平衡、控制力等能力。

東方瑜伽培訓中心擁有優(yōu)秀的教師，如pendy老師多年來專注墊上普拉提和普拉提大器械教學、團課課程編排、運動康復理療，擅長分析不同練習者情況進行調整性訓練；麗麗老師擁有流瑜伽TTC認證、內觀流TTC認證、孕產200小時師資認證、阿育吠坨認證等資質。

除了優(yōu)秀的教師，東方瑜伽培訓中心還開設有瑜伽教練培訓班、空中瑜伽綜合培訓班、瘦身瑜伽培訓班、舞韻瑜伽培訓班等相關課程。

關于瑜伽練習方法，做任何事情都要有一個目標，這樣能增加行動力。用瑜伽呵護身心，可以規(guī)定一個基礎的練習時長，比如每天至少15分鐘的瑜伽姿勢和15分鐘的瑜伽語音冥想。這個目標應該是容易達成的，尤其是在一開始練習瑜伽時，不要求自己每天能練很長時間。定得太高的目標只會讓人力不從心、半途而廢。有人說瑜伽一天只需要20分鐘以上就會有效果，加上身體熱身和修復，每天練習兩個小時就可以了。早晨6點開始，清晨萬物復蘇，和瑜伽源自自然的理念相合，并且早晨也是很安靜的，人體的各項機能正在慢慢恢復，是練習瑜伽的好時間。

如果您想在廣州進行更好的流瑜伽培訓，那就跟隨小編一起去位于天河區(qū)五山路200號科技東街的東方瑜伽培訓中心試聽體驗吧！