瑜伽賜予我們的不僅僅是外在美,更重要的是內(nèi)在氣質(zhì)的提升。今天就和小編一起,開啟在廈門的瑜伽旅程吧!這里師資力量卓越的瑜伽培訓(xùn)機構(gòu)不會讓你失望!
想要好身材,一起一起做個簡單運動吧!只需一招,腹部贅肉說拜拜~
雖然剛起床的時候很困,可是如果你練習(xí)了這五個體式,就能在溫和的體式中迅速補給精神,喚醒全身能量,擺脫困厄的感覺,讓你神清氣爽一整天哦!
一到年終,接二連三的考核來了,所有的人都希望今年有一個令人滿意的*??墒钱?dāng)你看到每天未完成的工作量、苛刻的領(lǐng)導(dǎo)、不景氣的市場、節(jié)前的公司年會、每月的信用卡賬單……一想到這些,壓力讓你連呼吸都不再輕松了。
人上些年紀(jì)以后,要想保持年輕的狀態(tài),靈活的脊柱是必不可少的,那么,在瑜伽練習(xí)中,前屈、后彎、扭轉(zhuǎn)則成為了日常練習(xí)的必修課。以下序列強調(diào)如何安全進(jìn)入后彎體式及單腿上輪式,單腿上輪式是個高級體式,它幫助我們敞開心扉、打開雙肩、挑戰(zhàn)平衡。
課程已經(jīng)要上完了,挺滿意的
瑜伽課程挺滿意的,位置近,性價比高
上課感覺挺好的,還可以
正在學(xué)習(xí)中,挺好的,
【流瑜伽練習(xí)小貼士】流瑜伽,也有人稱其為“流程瑜伽”。傳自西方,是哈他瑜伽與阿斯湯嘎瑜伽的混合體。它的教義和難度介于兩者之間。流瑜伽每個級別的初始動作也是從太陽祈禱式A和B開始,練習(xí)數(shù)次,而后進(jìn)行單個動作練習(xí),最后以倒立和休息術(shù)結(jié)束。