瑜伽隨心優(yōu)雅,她是一個(gè)避風(fēng)的港灣。一呼一吸間我們擁有生命,一伸一展間我們懷抱自己。瑜伽不是我們出門(mén)所穿的時(shí)尚外衣,她是一種與健康心靈相關(guān)的運(yùn)動(dòng),是一種練習(xí),教會(huì)我們來(lái)怎樣看待當(dāng)下的世界和自己。小編邀請(qǐng)你共同打開(kāi)瑜伽之門(mén),來(lái)看看咱們珠海卓越的瑜伽機(jī)構(gòu)都有哪些吧!
瑜伽操不是每一個(gè)動(dòng)作都難做,初學(xué)者可以選擇容易的開(kāi)始練習(xí),并且瑜伽節(jié)奏舒緩,可以很好地調(diào)節(jié)身心,對(duì)女性塑身保健起到很大幫助。推薦每天5分鐘瑜伽減肥動(dòng)作,這套動(dòng)作瘦腿瘦手臂,塑造肢體完美線條。對(duì)瑜伽有興趣的朋友不妨嘗試一下,不要求動(dòng)作有多準(zhǔn)確,只要用心去完成每一步瑜伽減肥動(dòng)作就可以了。
瑜伽是源自于古印度的一種身體運(yùn)動(dòng)方式,對(duì)于健身很有幫助,對(duì)于減肥瘦身也有很好的效果,近年來(lái),采用瑜伽進(jìn)行減肥的人開(kāi)始漸漸增多,一些也在聯(lián)系瑜伽。下面就讓小編來(lái)給大家介紹一些快速減肥瑜伽的招式吧。
練習(xí)瑜伽不可強(qiáng)求。身有練,簡(jiǎn)單中見(jiàn)無(wú)數(shù)豐富的內(nèi)容;心有境,讓你感受自然而平靜;思有悟,讓你打開(kāi)身體的能量源泉。懂得了這些,你就練懂了瑜伽。提示:瑜伽不是去做難度動(dòng)作的雜技。
把握瑜伽規(guī)則避免柔韌訓(xùn)練傷害!
在這學(xué)了一段時(shí)間感覺(jué)挺好的
老師服務(wù)態(tài)度很好,上課比較專(zhuān)業(yè)。
很喜歡這里的氛圍,老師也教的很好
老師講很認(rèn)真 整體不錯(cuò) 還在學(xué)習(xí)中
【艾揚(yáng)格瑜伽學(xué)習(xí)小貼士】艾揚(yáng)格瑜伽以安全緩慢著稱(chēng),可以磨練毛躁的性情。但正如很多瑜伽師指出的,過(guò)于依賴(lài)器械道具的一個(gè)不良后果是培養(yǎng)了人的懶惰意識(shí),忽視自身體能的增加。因此,學(xué)習(xí)這種瑜伽體系時(shí),要盡可能地挖掘身體潛力,最終扔掉工具而不是終生依賴(lài)。