- 手機(jī)版
- 網(wǎng)站導(dǎo)航
找機(jī)構(gòu)找課程其他
瑜伽的每個(gè)動(dòng)作宛如一個(gè)純凈自然的個(gè)性十足的氧氣美女，讓人心曠神怡。瑜伽是一項(xiàng)可以讓人美麗的運(yùn)動(dòng)，它是有姿態(tài)的運(yùn)動(dòng)。我們應(yīng)該怎樣來學(xué)習(xí)繁多的體式和動(dòng)作呢？一個(gè)好的教練無疑是必要的。下面就請(qǐng)愛美麗的您和小編一起來挑選寧波適合自己的瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)吧！
會(huì)館擁有一間常溫教室及一間高溫教室。白色的基調(diào)簡(jiǎn)潔明亮，使您很快融入到瑜伽習(xí)練的氛圍中。會(huì)館老師全部專職，持有教練培訓(xùn)證書，以保證您得到專業(yè)的指導(dǎo)。新悅瑜伽-您的健身場(chǎng)所新悅瑜珈館位于鄞州中心區(qū)天童北
了解詳情...東方祥云瑜伽生活館課程種類多樣化，課程分別有：傳統(tǒng)哈他瑜伽、纖體塑形、肩頸理療、舞韻瑜伽、基礎(chǔ)串聯(lián)、流瑜伽、孕婦瑜伽等特色課程。東方祥云瑜伽傳承古老瑜伽的精髓，把古老印度瑜伽和現(xiàn)代科學(xué)養(yǎng)生有效結(jié)合
了解詳情...東方祥云瑜伽生活館課程種類多樣化，課程分別有：傳統(tǒng)哈他瑜伽、纖體塑形、肩頸理療、舞韻瑜伽、基礎(chǔ)串聯(lián)、流瑜伽、孕婦瑜伽等特色課程。東方祥云瑜伽傳承古老瑜伽的精髓，把古老印度瑜伽和現(xiàn)代科學(xué)養(yǎng)生有效結(jié)合
了解詳情...匯聚好老師，
只為給你精品好課程！
小班 畢業(yè)生、全職媽媽、瑜伽老師、健身教練、瑜伽愛好者、零基礎(chǔ)、 一切愛美人士
請(qǐng)咨詢 大班
小班 1.熱愛瑜伽/肚皮舞的愛好者。
你知道，我們瑜伽愛好者狂熱地吹捧瑜伽的益處。對(duì)于我們大多數(shù)人來說，這是因?yàn)殍べひ呀?jīng)深刻地改變了我們的生活，我們要從屋頂上大聲說出來。
動(dòng)作一 膝蓋掌心撐地，同時(shí)伸展右手及左腿?？此坪?jiǎn)單的動(dòng)作，其實(shí)極其考驗(yàn)平衡力，左腿伸起可起到腹部運(yùn)動(dòng)的目的。
【動(dòng)作1】 仰躺后，雙手放在臀部?jī)蓚?cè)，手心貼住地面，使脊椎躺直并立起兩側(cè)膝蓋。
瑜伽一向被認(rèn)為是一項(xiàng)可以體驗(yàn)到幸福和寧靜的運(yùn)動(dòng)。但是，接下來要分享6種不良習(xí)慣，可能會(huì)使得你無法在練習(xí)中真正放松，體會(huì)內(nèi)心的平靜。了解一下吧!
眼鏡蛇式能使脊柱得到伸展，有助于使輕微錯(cuò)位的脊椎骨盤重新恢復(fù)正確的位置，還能糾正月經(jīng)失調(diào)，這個(gè)姿勢(shì)屬于中難度的姿勢(shì)。
飽滿豐挺的美胸是眾多MM都?jí)裘乱郧蟮模呛芏郙M在看到自己胸部一馬平川時(shí)，總會(huì)一次次地感嘆命運(yùn)的不公。
老師服務(wù)態(tài)度很好，上課比較專業(yè)。
很喜歡這里的氛圍，老師也教的很好
感覺慧凈瑜伽很不錯(cuò) 已經(jīng)入會(huì)員進(jìn)行學(xué)習(xí)了 老師也很認(rèn)真負(fù)責(zé)
老師教學(xué)水平非常好 體型有所改善 學(xué)習(xí)環(huán)境很好
【練習(xí)艾揚(yáng)格瑜伽小貼士】練習(xí)艾揚(yáng)格瑜伽，需要特別關(guān)注身體各部位的細(xì)節(jié)，善于利用各種輔助道具。這種課程的設(shè)置緩慢而有節(jié)制。姿勢(shì)的穩(wěn)定能夠促進(jìn)呼吸的深長(zhǎng)，意識(shí)的專注集中可以提升精神力量。適合：身體較硬的人，患者，術(shù)后產(chǎn)后恢復(fù)的人。很多人通過練習(xí)艾揚(yáng)格瑜伽恢復(fù)了健康，但如果性格急躁會(huì)覺得過于沉悶。
