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練習瑜伽會讓我們接納那個不完美的自己，會教會我們怎樣呵護并改善自己的身體。很多時候，我們并不需要過多的裝飾，簡單即可做自己，放下不安即可開始瑜伽！今天小編特意準備了佛山幾家教學水平先進的幾家瑜伽培訓機構，快來看看吧！
機構簡介：
始于2015年，專注瑜伽5年，累計服務20000+名會員。冉悅瑜伽是廣東一對一私人訂制女性瑜伽運動方案的專屬連鎖品牌。我們專注于用瑜伽方式解決練習者實際問題。能幫助僵硬的身體調(diào)動起來，可以舒緩心理壓力
練習瑜伽不可強求。身有練，簡單中見無數(shù)豐富的內(nèi)容;心有境，讓你感受自然而平靜;思有悟，讓你打開身體的能量源泉。懂得了這些，你就練懂了瑜伽。提示：瑜伽不是去做難度動作的雜技。
把握瑜伽規(guī)則避免柔韌訓練傷害!
樹式要求練習者用單腿站立。如果單腿站立有困難，可靠著墻壁或者柱子練習。對于一般練習者來說，樹式能夠調(diào)節(jié)和強健他們的關節(jié)和骨髓。它能夠增強雙腿和雙腳的柔韌性，擴大胸圍。這是一個易于練習的姿勢。
龜式主要鍛煉了頸椎的靈活性，對于塑造脖子的線條，消除雙下巴有很大的幫助。
已經(jīng)報名了，下個月開班，老師認真負責
已經(jīng)上課了，教學不錯，挺滿意的
老師講很認真 整體不錯 還在學習中
剛來的第一天 就被這里的環(huán)境 以及每個學員學習氣氛感染到 地點交通也很方便就在地鐵口不到五百米美女小姐姐很多 師資力量很強大 老師講的比較通俗易懂，里面的設備比較齊全 實戰(zhàn)操作 個人感覺很這樣學習方式之后 以后出去可以很容易的上手項目
【阿斯湯嘎瑜伽學習須知】阿斯湯嘎瑜伽分為基礎級、中級、高級3種級別。每種級別的動作編排是固定不變的，都以5遍太陽祈禱式A和B開始，中間有大量的體位姿勢練習，最后以倒立和休息術作為結束。
