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青島簡(jiǎn)樸瑜伽-簡(jiǎn)樸瑜伽于2005年創(chuàng)立，是國(guó)內(nèi)較早擁有專(zhuān)職專(zhuān)業(yè)團(tuán)隊(duì)的瑜伽企業(yè)，匯聚了健康生活崇尚者，致力打造島城瑜伽品牌，凝聚青島及區(qū)外的瑜伽修行者，實(shí)現(xiàn)身心一統(tǒng)，讓生活更均衡、健康及愉快。 簡(jiǎn)樸瑜伽擁有國(guó)際級(jí)
青島悠心瑜伽- 【關(guān)于悠心】悠心2009年創(chuàng)立，我們深藏在鬧市中一處清幽地，門(mén)前是綠蔭如蓋的竹林小徑，『去紛擾，
青島禪林瑜伽俱樂(lè)部-具備高級(jí)執(zhí)教資格和豐富教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的資深瑜導(dǎo)師，有學(xué)術(shù)精湛、根基扎實(shí)、文化底蘊(yùn)深厚
青島紅瑜伽國(guó)際教練中心-紅瑜伽是青島英瑞全時(shí)健身健康管理有限公司下屬的子品牌，是立足青島，輻射全國(guó)的專(zhuān)業(yè)瑜伽會(huì)所。紅瑜伽著力打造成為具有中國(guó)特色的專(zhuān)業(yè)瑜伽。一方面，我們提供專(zhuān)業(yè)、舒適、具有中國(guó)元素的瑜伽習(xí)練環(huán)境和氛圍；另一方
康*士 173****1419
報(bào)名時(shí)間：2022-04-25
報(bào)名課程：瑜伽教練班
已經(jīng)開(kāi)始學(xué)習(xí)了，覺(jué)的整體不錯(cuò)
葉 187****4370
報(bào)名時(shí)間：2021-05-01
報(bào)名課程：普拉提教練培訓(xùn)班
很喜歡這里的氛圍，老師也教的很好
*女士 153****7216
報(bào)名時(shí)間：2021-05-10
報(bào)名課程：瑜伽教練班
老師講很認(rèn)真 整體不錯(cuò) 還在學(xué)習(xí)中
*學(xué)員 187****9853
報(bào)名時(shí)間：2021-04-25
報(bào)名課程：瑜伽教練培訓(xùn)課程
正在學(xué)習(xí)中，挺好的，
適合人群：渴望成為一個(gè)瑜伽老師的瑜伽愛(ài)好者
班制：大班
班制：大班
班制：小班
孕期瑜伽有利于準(zhǔn)媽媽和寶寶健康，孕期做好瑜伽可以放松媽媽們心情。那么，孕婦瑜伽注意事項(xiàng)有哪些?孕婦如何學(xué)瑜伽進(jìn)行養(yǎng)生保健?
2020.02.07
1、首先站在瑜伽墊上，保持均勻地呼吸，腰背挺直，雙腿并攏繃直，臀部夾緊，臀部會(huì)有向頭頂拉伸的感覺(jué)。將手臂與胸部交叉，左臂在上，右臂在下，左手扶在右肩處，右手扶在左肩處，手肘抬高。一邊吐氣一邊放松手臂，可緩解緊繃的背部。
2020.02.21
高溫瑜伽就是在38℃-40℃的高溫環(huán)境中做瑜伽。它能改善脊椎柔軟度，適合辦公室一族。同時(shí)，它藉由一些扭轉(zhuǎn)彎曲伸展的靜態(tài)動(dòng)作，直接刺激神經(jīng)和肌肉系統(tǒng)，可以減輕體重。這種來(lái)自美國(guó)的熱瑜伽，大約2004年開(kāi)始風(fēng)靡中國(guó)。
2020.01.31
瑜伽體式雖然有很多，但大致可以分為站姿、前屈、后彎、側(cè)屈、扭轉(zhuǎn)和倒立類(lèi)。當(dāng)然這不是一個(gè)非?？茖W(xué)的分類(lèi)。這幾類(lèi)體式要點(diǎn)雖然很多，但每類(lèi)體式只要掌握四個(gè)字就能抓住重點(diǎn)。在站姿中主要是要建立根基。從下往上逐步建立根基，腳是骨盆的根基，骨盆是脊柱的根基，肩膀是頭頸的根基。只有根基穩(wěn)定了，體式才能做好。這一點(diǎn)很重要。
2020.03.06
